10.06.2021 r. - Warsztaty psychologiczne

Warsztaty psychologiczne – wykład i ćwiczenia pamięci odbyły się w ramach spotkań Klubu Seniora „Młodzi Duchem” w Przystani Twórczej. Spotkanie poprowadziła mgr Anna Figiel – psycholog, specjalista diagnozy psychologicznej, trener i coach. Warsztaty zorganizowane zostały w ramach projektu pt.:”Psychoedukacja i profilaktyka wczesnego wykrywania chorób otępiennych wśród mieszkańców Jeleniej Góry po 60 roku życia” realizowany jest w zakresie zadania publicznego Działanie na rzecz osób w wieku emerytalnym w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego przez Fundację POMAGANIE PRZEZ WSPIERANIE z Jeleniej Góry. Po zajęciach edukacyjnych seniorzy wzięli udział w indywidualnym teście przesiewowym w kierunku wczesnego wykrywania chorób otępiennych.

 Maj 2021 r.

05, 10, 12, 17, 24, 31.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca z Barbarą Szoką

Członkowie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie zajęć Fitness z elementami tańca w formie hybrydowej (stacjonarnej i on-line) z Barbarą Szoką. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki do salsy. Nie zabrakło rozciągania się z kijami.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

19.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line z Panią Oliwią

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca on-line z energiczną instruktorką Panią Oliwią. Panie ćwiczyły w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy. Na koniec odbyły się ćwiczenia rozciągające.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Kwiecień 2021 r.

12, 19, 26.04.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line z Barbarą Szoką

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Zajęciach Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która prezentowała ćwiczenia rozciągające oraz relaksacyjne. Uczestniczki spotkania tańczyły również salsę. Nie zabrakło ćwiczeń z kijami

07, 14, 21.04.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line z Agnieszką Lis

Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" wzięły udział w fantastycznych Warsztatach Tańca on-line z energiczną Agnieszką Lis. Nasze "Młode Duchem" ćwiczyły m.in. gorące rytmy salsy i jazzu. Nie zabrakło rozciągania się i relaksacji..

Marzec 2021 r.

01, 08, 15, 22, 29, 31.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line z Barbarą Szoką

Nasze „Młode Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy

03, 17, 24.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line z Agatą Lis

 Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Warsztatach Tańca z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.

Luty 2021 r.

24.02.2021 r. - Samoobrona on-line

Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadziła Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Była to okazja do poznania podstawowych zasad jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach oraz ćwiczeń, by wzmocnić postawę, które można wykonywać w domu.

22.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie fantastycznych Zajęć Fitness on-line z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczeniach ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

17.02.2021 r. - Nordic Walking on-line

Wspaniałe spotkanie z Nordic Walking poprowadził Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora „Młodzi Duchem”, gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentował formę ćwiczeń z kijami, które można wykonywać również w domu i opowiedział o idei wędrówek Nordic Walking. Po szczypcie historii uczestnicy poznali sposób ustawienia kijów na odpowiednią wysokość, różne rodzaje sprzętu, a także jaki najlepiej wybrać oraz korzyści zdrowotne, jakie wynikają z uprawiania Nordic Walking. Pan Bronisław przedstawił również atrakcyjne trasy w Cieplicach i na Zabobrzu. Zajęcia zostały poprowadzone przez Internet: przez program ZOOM oraz Messengera.

15.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

10.02.2021 r. - Walentynkowe Warsztaty Tańca

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Walentynkowych Warsztatach Tańca z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.

08.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

03.02.2021 r. - Zumba dla Seniorów on-line

Energiczne warsztaty tańca – Zumba dla Seniorów poprowadziła Monika Marchewka. Uczestniczki spotkania poznały techniki ćwiczeń i kroków do Zumby oraz różnorodne choreografie taneczne. Nie zabrakło rozciągania się i relaksacji.

01.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie wzięły udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line, które poprowadziła wspaniała instruktorka Barbara Szoka. Uczestniczki ćwiczyły w rytm muzyki i rozciągały się z kijami. Nie zabrakło nauki kroków do salsy.

Styczeń 2021 r.

27.01.2021 r. - "Zakupy przez Internet" z Rzecznikiem Konsumenta

Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumentów opowiedziała członkom Klubu Seniora "Młodzi Duchem" o zagrożeniach, jakie czychają na klientów w sieci oraz na co zwrócić uwagę przy zakupach przez Internet i jak w prawidłowy sposób (zgodny z prawem) powinno się reklamować i zwracać zakupiony towar. W razie pytań lub problemów z zakupami można kontaktować się z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra pod nr tel. 757546110.

25.01.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Instruktorka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

20.01.2021 r. - Samoobrona on-line

Zajęcia z Samoobrony w formie on-line dla Seniorów poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Uczestniczki spotkania dowiedziały się o najnowszych metodach oszustów na wyłudzenie pieniędzy, które miały miejsce w ostatnim czasie w Jeleniej Górze oraz poznały ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, które można wykonywać w domu przy okazji innych czynności.

18.01.2021 r. - Warsztaty Fitness on-line

16 uczestniczek wzięło udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line przez komputer w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Barbara Szoka wprowadziła Panie w ciekawy świat Fitnessu i nauczyła ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych.

Grudzień 2020 r.

16.12.2020r. - Warsztaty Tańca on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w ostatnim w tym roku spotkaniu na energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Pani Krysia łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, w dwóch grupach razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

14.12.2020r. Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

09.12.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line

„Młode Duchem” tym razem z mikołajkowymi motywami wzięły udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Pani Krysia łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały w dwóch grupach kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

07.12.2020 r. - Zajęcia Fitness

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Jedna z Pań połączyła się z nami nawet z Anglii. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

02.12.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line w dwóch grupach

Panie z Klubu Seniora wzięły udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Jedna z uczestniczek łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Listopad 2020 r.

30.11.2020 r. - Zajęcia Fitness

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

25.11.2020 r. - Warsztaty Tańca

Seniorzy wzięli udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Panie przed swoimi komputerami w dwóch grupach, razem  z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej. Cieszymy się, że dołączają do grupy nowe osoby. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do kontaktu z Przystanią Twórczą pod nr tel. 75 71 22 892.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

23.11.2020 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Panie wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

18.11.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line w dwóch grupach

Seniorzy wzięli udział w Warsztatach Tańca w formie on-line w dwóch grupach, poprawiających kondycję, które zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy ćwiczyli kroki taneczne przed swoimi komputerami lub telefonami, łącząc je z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

16.11.2020 r. - Zajęcia Fitness On-line

 Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line. Uczestniczki wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

09.11.2020 r. - Zajęcia Fitness On-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w nowatorskiej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line. Po zainstalowaniu programu do łączenia się przez Internet odbyły się fantastyczne ćwiczenia ruchowe. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne ćwiczenia. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne kroki do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

04.11.2020 r. - Warsztaty Tańca

Dziękujemy za fantastyczne zajęcia ruchowe dla dwóch grup Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy wzięli udział w Warsztatach Tańca, poprawiających kondycję, które zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis. Panie i panowie uczyli się kroków tanecznych połączonych z ćwiczeniami, co było również świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

02.11.2020 r. - Zajęcia Fitness

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w fantastycznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. W trakcie ćwiczeń trenerka zwracała uwagę na ważność wykonywania ćwiczeń z dokładnością, by każdy z mięśni został odpowiednio rozciągnięty. Przy muzycznych rytmach i rozciąganiu się kijami Seniorki poznawały układy ćwiczeń. Nie zabrakło tanecznych wątków w postaci salsy. Na koniec odbyła się relaksacja na karimatach i ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

Październik 2020 r.

28.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Seniorzy wzięli udział w fantastycznych Warsztatach Tańca, poprawiających kondycję, które w dwóch grupach zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis, dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy uczyli się kroków tanecznych, łącząc je z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

26.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w fantastycznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po krótkiej rozgrzewce Seniorzy poprawiali kondycję ćwiczeniami w rytm muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy poznali także kroki do takich zmysłowych tańców, jak: salsa i bachata. Nie zabrakło relaksacji na karimatach i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

21.10.2020 r. - Warsztaty Tańca - dwie grupy

Energiczne i rozwijające kondycję Warsztaty Tańca poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy trenowali kroki do znanych rytmów muzycznych. Seniorzy łączyli tańce z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Zachęcamy osoby zameldowane w Jeleniej Górze do głosowania w Jeleniogórskim Budżecie Obywatelskim 2021 na projekt nr 15 - INTEGRACJA SENIORÓW, którego pierwsza część jest obecnie realizowana m.in. w Klubie Seniora "Młodzi Duchem" w postaci bezpłatnych Warsztatów Fitness oraz dwóch grup Warsztatów Tańców. Głosować można już od 26 października 2020 r. przez Internet lub w różnych punktach stacjonarnych.

Zachęcamy osoby zameldowane w Jeleniej Górze do głosowania w Jeleniogórskim Budżecie Obywatelskim 2021 na projekt nr 15 - INTEGRACJA SENIORÓW, którego pierwsza część jest obecnie realizowana m.in. w Klubie Seniora "Młodzi Duchem" w postaci bezpłatnych Warsztatów Fitness oraz dwóch grup Warsztatów Tańców. Głosować można już od 26 października 2020 r. przez Internet lub w różnych punktach stacjonarnych.

19.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Członkinie Klub Seniora „Młodzi Duchem” wzięli udział w aktywizujących Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Podczas rozgrzewki ćwiczyli do rytmów muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy zajęć ćwiczyli kroki do salsy i bachaty. Na koniec odbyła się relaksacja na karimatach i ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

15.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

14.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Rozwijające ruchowo Warsztaty Tańca w dwóch grupach zrealizowała instruktorka Agnieszka Lis. Podczas rozgrzewki uczestnicy ćwiczyli do rytmów muzycznych oraz poznawali kroki salsy i zumby. Seniorzy łączyli kroki taneczne z ćwiczeniami ruchowymi.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

12.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po krótkiej rozgrzewce Seniorzy poprawiali kondycję ćwiczeniami w rytm muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy poznali także kroki do takich zmysłowych tańców, jak: salsa i bachata. Nie zabrakło relaksacji na karimatach i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

08.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję. Zapraszamy chętnych na wspólne śpiewy. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

07.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Energiczne Warsztaty Tańca dla dwóch grup Seniorów poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy wykonali różnorodne formy ćwiczeń przy muzyce oraz poznali podstawy salsy i zumby. Uczestnicy zajęć połączyli kroki taneczne z ćwiczeniami ruchowymi.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

05.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczył Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka. Seniorzy wykonywali ćwiczenia na poprawę kondycji i rozciągające z kijami. Na koniec wzięli udział relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Uczyli się również kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

01.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

 Wrzesień 2020 r.

30.09.2020 - Warsztaty Tańca

Fantastyczne Warsztaty Tańca w dwóch grupach poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy poznali różnorodne formy ćwiczeń wykonywanych przy muzyce oraz elementy salsy i zumby. Podczas zajęć uczestnicy łączą piękno kroków tanecznych z formami ćwiczeń ruchowych.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

28.09.2020r. – Zajęcia Fitness - Klub Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczył we wspaniałych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po energicznej rozgrzewce seniorzy wykonywali ćwiczenia poprawiające kondycję i rozciągali się z kijami. Na koniec wzięli udział w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

24.09.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

23.09.2020 r. - Warsztaty Tańca

Energiczne Warsztaty Tańca w dwóch grupach poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy poznali różnorodne formy ćwiczeń wykonywanych przy muzyce oraz elementy salsy i zumby. Była to doskonała okazja do połączenia piękna kroków tanecznych z formami ćwiczeń ruchowych.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

21.09.2020 r. - Zajęcia Fitness - Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka, następnie seniorzy wykonywali ćwiczenia poprawiające kondycję i rozciąganie się z kijami, a na koniec  wzięli udział w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

17.09.2020 r. - „Śpiewy w Kręgu” - Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

16.09.2020 r. - Samoobrona

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w kolejnym spotkaniu na temat podstaw  samoobrony. Tym razem Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze przestrzegała przed narkotykami i dopalaczami oraz uświadamiała jak się przed nimi bronić i jak rozpoznawać zagrożenie. Został również poruszony temat epidemii i zagrożeń jakie czychają na starsze osoby.

14.09.2020r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka, następnie seniorzy wzięli udział w różnorodnych ćwiczeniach partii ciała i rozciąganiu się z kijami, by na koniec poddać się relaksacji i poznać ćwiczenia oddechowe na karimatach. Uczestnicy spotkania uczyli się również kroków m.in. salsy oraz bachaty.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 

 

 

 

 

07.09.2020r. -
Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w fantastycznych Zajęciach z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka wszystkich mięśni i stawów, następnie seniorzy wzięli udział w różnorodnych ćwiczeniach partii ciała i rozciąganiu się z kijami, by na koniec poddać się relaksacji poznać ćwiczenia oddechowe. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

09.09.2020r. - Spotkanie z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta