Niezależnie od wieku aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna, by zachować zdrowie, samodzielność i niezależność w wykonywaniu codziennych czynności. Siedzący tryb życia działa bardzo niekorzystnie na większość układów oraz narządów organizmu. Brak aktywności fizycznej upośledza układ krążenia i układ oddechowy, powoduje postępującą niesprawność układu ruchu, negatywnie wpływa na poziom cukru we krwi oraz poziom ciśnienia tętniczego, powoduje wzrost stężenia złego cholesterolu, zaburza gospodarkę mineralną i wywołuje wiele innych niekorzystnych zmian w organizmie.
Dlatego Seniorze, ruszaj się na zdrowie!
Zapraszamy na zajęcia przygotowane z myślą o osobach 50+, które chcą wprowadzić trochę ruchu do swojej codziennej rutyny!
Taniec dla Seniorów z Basią
Poniedziałki godz. 10:30 i 11:30
koszt 73 zł miesięcznie
więcej informacji pod numerem 502 474 847
Tańce w kręgu z Agatą
Wtorki godz. 10:00 i 11:30
koszt 79 zł miesięcznie
więcej informacji pod numerem 502 474 847
Joga dla kręgosłupa z Anią
Środy godz. 8:30, 9:40 i 10:50
Czwartki godz. 9:00 i 10:10
koszt 58 zł miesięcznie
więcej informacji pod numerem 502 474 847
