Plan na wrzesień 2022 r. Klubu Seniora „Młodzi Duchem”:

- Cykl Zajęcia Fitness z JBO 2022 - 05.09.2022 r. do 05.12.2022 r. (poniedziałki) godz. od 11.00 - 12.00. Wstęp wolny (zapisy ruszają 16 sierpnia 2022 r. o godz. 8.00 pod nr. tel. 502 474 847). Warsztaty poprowadzi Barbara Serdakowska. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z różnymi formami ćwiczeń ruchowych. Nie zabraknie nauki salsy. Jeśli będzie ładna pogoda, zajęcia odbędą się na dworze. Zajęcia Fitness realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022, realizacja zadania – projekt miękki pt. “Seniorzy.JG”, którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra. Zajęcia trwają do 5 grudnia 2022r. (włącznie). Siedziba Przystani Twórczej.

Warsztaty tworzenia kremów z JBO 2022 – 28.09.2022 r. i 05.10.2022 r. (środa) godz. 16.00 – 18.00 i 18.15 – 20.15. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami do dwóch grup: 1 grupa na godz. 16.00, 2 grupa na godz. 18.15 pod nr. tel. 502 474 847). Pachnące Warsztaty tworzenia kremów poprowadzi Małgorzata Gajdamowicz z Ceramidła. Warsztaty realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022, realizacja zadania – projekt miękki pt. “Seniorzy.JG”, którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra. Siedziba Przystani Twórczej.

- Cieplicki Ogród Społeczny (spotkania cykliczne) - 23 i 30.09.2022 r. (piątek) godz. 11.00. Wstęp wolny (nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść). Serdecznie zapraszamy do wspólnego tworzenia Cieplickiego Ogrodu Społecznego (tuż przy siedzibie Przystani Twórczej). Czeka na nas świeże powietrze, doborowe towarzystwo, wspólne rozmowy, planowanie i przyjemna praca – dla każdego, w miarę jego możliwości i potrzeb. Zbiórka pod Przystanią Twórczą

 

Plan imprez na październik 2022r. Klubu Seniora „Młodzi Duchem”:

- Cykl Zajęcia Fitness z JBO 2022 - 03.10.2022 r. do 05.12.2022 r. (poniedziałki) godz. od 11.00 - 12.00. Wstęp wolny (brak miejsc, dostępna lista rezerwowa pod nr tel. 502 474 847). Siedziba Przystani Twórczej. Warsztaty poprowadzi Barbara Serdakowska. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z różnymi formami ćwiczeń ruchowych. Nie zabraknie nauki salsy. Jeśli będzie ładna pogoda, zajęcia odbędą się na dworze. Zajęcia Fitness realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022, realizacja zadania – projekt miękki pt. “Seniorzy.JG”, którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra. Zajęcia trwają do 5 grudnia 2022r. (włącznie).

- Warsztaty tworzenia kremów z JBO 2022 - 05.10.2022 r. (środa) godz. 16.00 – 18.00 i 18.15 – 20.15. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami do dwóch grup pod nr tel. 502 474 847). Siedziba Przystani Twórczej. Pachnące Warsztaty tworzenia kremów poprowadzi Małgorzata Gajdamowicz z Ceramidła. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami do dwóch grup: 1 grupa na godz. 16.00, 2 grupa na godz. 18.15). Spotkanie jest finansowane z budżetu Miasta Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra.

– Warsztaty artystyczne z JBO 2022 – tworzenie wianków - 12.10.2022 r. (środa) godz. 16.00 - 18.00. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami pod nr. tel. 502 474 847). Siedziba Przystani Twórczej. Seniorzy 50+ wezmą udział w Warsztatach artystycznych tworzenia wianków. Spotkanie jest finansowane z budżetu Miasta Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra.

- Warsztaty artystyczne z JBO 2022 – ozdoby z makramy - 12.10.2022 r. (środa) godz. 18.10 – 20.10. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami pod nr tel. 502 474 847 ). Siedziba Przystani Twórczej. Seniorzy 50+ wezmą udział w Warsztatach artystycznych tworzenia ozdób z makramy. Spotkanie jest finansowane z budżetu Miasta Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra.

- Warsztaty artystyczne z JBO 2022 – tworzenie stroików na stół – 19.10.2022r. (środa) godz. 16.00 – 18.00. Wstęp wolny (zapisy tydzień przed zajęciami pod nr tel. 502 474 847 ). Siedziba Przystani Twórczej. Seniorzy 50+ wezmą udział w Warsztatach artystycznych tworzenia stroików na stół.  Spotkanie jest finansowane z budżetu Miasta Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra.

- Cieplice Śląskie-Zdrój w listach, pamiętnikach i innych relacjach ze Stanisławem Firsztem - 26.10.2022 r. (środa) godz. 16.00 – 18.00. Wstęp wolny (nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść). Siedziba Przystani Twórczej. Prelekcja historyka i archeologa Stanisława Firszta o dziejach Cieplic Śląskich-Zdrój w przekazach osób odwiedzających Uzdrowisko. Gość Klubu Seniora pisze właśnie książkę, w której zebrał ponad 50 tekstów m.in. listów, czy też pamiętników kuracjuszy i turystów przybyłych niegdyś do obecnej dzielnicy Jeleniej Góry. Autor opracowania uchyli rąbka opowieści, które zostaną wkrótce wydane.

- Cieplicki Ogród Społeczny (spotkania cykliczne) - 7, 14, 21 i 28.10.2022 r. (piątek) godz. 11.00. Wstęp wolny (nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść). Serdecznie zapraszamy do wspólnego tworzenia Cieplickiego Ogrodu Społecznego (tuż przy siedzibie Przystani Twórczej). Czeka na nas świeże powietrze, doborowe towarzystwo, wspólne rozmowy, planowanie i przyjemna praca – dla każdego, w miarę jego możliwości i potrzeb. Zbiórka pod Przystanią Twórczą.

 

W imieniu Klubu Seniora „Młodzi Duchem” serdecznie dziękujemy Dyrektorowi oraz Pracownikom Castorama Jelenia Góra w Jeleniej Górze za wsparcie rozwoju Cieplickiego Ogrodu Społecznego i przekazanie pięknych sadzonek niebieskich i różowych borówek amerykańskich (2w1 gatunki, których wcześniej nie znaliśmy) wraz z podłożem-ziemią do tych roślin, pnących i niskopiennych róż w kolorze czerwieni i jasnego różu, dużego sekatora do przycinania gałęzi i korzeni drzew oraz brązowego impregnatu, by pomalować i zabezpieczyć przed zimą ogrodową ławkę. Klubowiczki od razu wykonały nasadzenia, wkrótce też będą malować ławeczkę. Nie zabrakło pysznego poczęstunku od Pani Zuzi w postaci racuszków z jabłkami.

 

Serdecznie dziękujemy Panu Jerzemu Gadomskiemu i całemu Centrum Drewna Juro-Trans z Piechowic za podarowanie solidnej, dużej ławki „Jurand” Klubowi Seniora „Młodzi Duchem” do tworzonego przez seniorów Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Dziękujemy również Martusi za skręcenie ławki i dobrym duszkom za udostępnienie wkrętarek. Seniorzy mieli już wczoraj okazję przetestować ławkę w Przystani i chwalili jej stabilną konstrukcję oraz grubość zaimpregnowanych już desek. Wstęp oczywiście jest wolny.

Seniorzy szukają sponsorów na kolejne wyposażenie działki w m.in. mały składzik na narzędzia.

 

Wrzesień:

26.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022

Wczoraj (26.09.22) odbyły się Zajęcia Fitness z JBO 2022 w sali Przystani Twórczej. Seniorzy ćwiczyli kroki do salsy, rozciągali się z kijami i relaksowali przy ćwiczeniach na krzesłach. Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.

 

23.09.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Naszym ogrodnikom nie straszne pierwsze przymrozki i dziś zorganizowali "Mini-dożynki" na przywitanie pierwszego dnia jesieni. Była to okazja do wykopania topinamburu i zrobienia z niego pysznej sałatki z jabłkiem. Nie zabrakło chlebka własnego wypieku, marynowanych grzybków, papryki w occie oraz ogóreczków w carry. Na deser pyszne racuszki z jabłkami i sok z naszych ogrodowych malin. Udało się rozpalić wymarzonego grilla i upiec kiełbaski oraz pieczywko. Otrzymaliśmy wspaniałe dary w postaci różnorodnych roślin i cebulek kwiatów, za które serdecznie dziękujemy. Cieszymy się, że kolejne osoby odwiedzają Cieplicki Ogród Społeczny.

21.09.2022r. - Koncert Zbyszka Jurczenko

Góry Olbrzymie w tekstach karkonoskich poetów w fantastycznym wykonaniu Zbyszka Jurczenko zachwyciły seniorów. Zmysłowe i malownicze teksty w znakomitej aranżacji muzycznej przenosiły w barwny świat Karkonoszy i ludzkich tajemnic. Uczestnikom koncertu szczególnie spodobały się oryginalne teksty Kazimierza Pichlaka. Dziękujemy serdecznie za wspaniały występ i bardzo cieszymy się, że będzie okazja spotkać się już w grudniu na wspólnym kolędowaniu właśnie ze Zbyszkiem Jurczenko.

19.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022

Wczoraj (19.09.22) odbyły się Zajęcia Fitness z JBO 2022 w sali Przystani Twórczej z powodu deszczowej pogody. Panie i jeden pan ćwiczyli kroki do salsy, rozciągali się z kijami i relaksowali przy ćwiczeniach oczu i palców.

Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.


16.09.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Naszym ogrodniczkom nie straszne przelotne opady. Udało się zebrać dynie, cukinie, cebulę, jabłka i gruszki, skosztować dojrzewających winogron i jeżyn oraz nasadzić dary w postaci m.in. zawilców ogrodowych, czy też funkii. Ostatnio sadziły Panie także zimowity i piwonie. Poznawaliśmy również nazwy i funkcje podarowanych nam narzędzi np. radełko do robienia bruzd, czyli obsypywania warzyw. Serdecznie dziękujemy za wsparcie i wspaniałe dary natury oraz narzędzia. Cieszymy się, że dołączają do nas kolejne osoby. Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania w ogrodzie, w piątki o godz. 11.00. Już 23 września planujemy mini-dożynki i podsumowanie zbiorów z grillem (w razie dobrej pogody). Prowiant w postaci kiełbasy, czy chleba we własnym zakresie. Wstęp wolny.

16.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022

Z powodu deszczowej pogody Zajęcia Fitness z JBO 2022 odbyły się w sali Przystani Twórczej. Panie ćwiczyły kroki do bachaty, rozciągały się z kijami i relaksowały przy ćwiczeniach na krzesłach. Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.

 

14.09.2022r. - Warsztaty artystyczne - ozdoby z makramy

Artystyczne Warsztaty z makramy 50+ z JBO 2022. Seniorzy poznali piękną technikę wyplatania ozdób ze sznurków i poćwiczyli pracę rąk oraz pamięć.

Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.

 

12.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022r.

Fantastyczne Zajęcia Fitness 50+ z energiczną Panią Basią finansowane z JBO 2022. Po ćwiczeniach i rozciąganiu nie zabrakło elementów tanecznych m.in. samby oraz relaksacji. Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra. A już w piątek (16.09.22r.) o godz. 11.00 Fitness z JBO 2022 zagości w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 502 474 847). Serdecznie zapraszamy.

 

09.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022r. w Cieplickim Ogrodzie Spolecznym

Relaksacyjne Zajęcia Ruchowe 50+ z elementami taichi z JBO 2022r. w fantastycznych warunkach przyrody Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Seniorzy byli zachwyceni możliwością ćwiczeń na świeżym powietrzu. Spotkanie zostało sfinansowane z budżetu Miasto Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.

Już za tydzień (16.09.22r.) o godz. 11.00 kolejne Zajęcia Ruchowe w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 502 474 847). Serdecznie zapraszamy.

 

 

07.09.2022r. - Warsztaty "Las w słoiku" z JBO 2022r.

Fantastyczne Warsztaty "Las w słoiku" dla seniorów 50+ poprowadziła Alicja Karlicka. Podczas florystycznych zajęć Panie poznały nie łatwą technikę tworzenia kompozycji roślinnej w słojach. Spotkanie zostało sfinansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022, w ramach realizacji zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Mama w mieście Jelenia Góra.

05.09.2022r. - Zajęcia Fitness z JBO 2022r.

Zajęcia Fitness z Basią Serdakowską dla osób 50+. Spotkanie jest finansowane z budżetu Miasta Jelenia Góra w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 - realizacja zadania - projekt miękki pt. "Seniorzy.JG", którego organizatorem jest Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra.


 

02.09.2022r. - Warsztaty na bębnach afrykańskich w Cieplickim Ogrodzie Społecznym

Muzyczne Warsztaty na bębnach afrykańskich z fantastyczną Dorotą Książkiewicz z zespołu Szyszak odbyły się w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Seniorzy z Klubu "Młodzi Duchem" mieli okazję poznać różnorodne afrykańskie instrumenty m.in. bęben gadający, czy też bęben oceaniczny i zagrać na nich wspólne rytmy. A już za tydzień (09.09.22r.) o godz. 11.00 w Cieplickim Ogrodzie Społecznym zapraszamy na Zajęcia Fitness z Panią Basią. Zapisy pod nr tel. 502 474 847 (w razie deszczu spotkanie odbędzie się w JCK Przystani Twórczej).

Sierpień 2022r.:

19.08.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Odkryłyśmy trzy gatunki gruszek w Cieplickim Ogrodzie Społecznym, zbierałyśmy dojrzewające już pomidory i sałatę oraz jabłka i miętę na kompot. Udało się również poprzycinać suche gałęzie i maliny, poplewić kwiaty oraz fantastycznie zintegrować się. Już za tydzień o 10.00 kolejne spotkanie na tworzeniu Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Wstęp wolny.

12.08.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Bardzo nam miło, że do Cieplickiego Ogrodu Społecznego dołączają kolejne osoby, pozytywnie zaskoczone bliskością działeczki od naszej siedziby. Dziękujemy za smaczny poczęstunek i dobre słowo. Udało się dziś skosić trawę, podlać uprawy, zebrać plony i poprzycinać drzewka. Już za tydzień o 10.00 kolejne spotkanie. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

-05.08.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Mimo upału udało się rozłożyć daszek przy namiocie, przyciąć i podwiązać pomidory, podlać cukinie i dynie, poprzycinać maliny oraz fantastycznie zintegrować. się. Bardzo nam miło, że dołączają do nas kolejne osoby. Już za tydzień o 10.00 następne spotkanie na tworzeniu Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

Lipiec 2022r.:

-29.07.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Nasi "Młodzi Duchem" udali się w sentymentalną podróż dosłownie na "Wczasy pod gruszą" i rozłożyli namiot-domek pamiętający jeszcze czasy PRL-u właśnie przy działkowej gruszce. Posłuży nam jako schronienie przed deszczem. Bardzo nam miło, że dołączają do nas kolejne osoby i wspierają rozwój Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Dziękujemy serdecznie za piękne podarowane kwiaty i wymarzone przez seniorów róże. Dziękujemy również za pyszny poczęstunek, a wiadomo, że na działeczce i świeżym powietrzu wszystko bardzo smakuje. Zebraliśmy również cukinie i sałatę. Nie zabrakło czasu na porządki i grabienie spadów: jabłek i gruszek. Już za tydzień o 11.00 kolejne spotkanie. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

22.07.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Dziś gościliśmy w Cieplickim Ogrodzie Społecznym Pana Michała z Warszawy, nauczyciela języka polskiego jako obcego, który jest siostrzeńcem Pani Bożenki. Nie zabrakło więc ciekawych rozmów na temat innych języków, różnorodnych słów i znaczeń oraz obcokrajowców w naszym kraju. Był również czas na ogródkowe porządki, skoszenie trawy, podlanie pomidorów, borówek i hortensji. A już za tydzień o 11.00 kolejne spotkanie na tworzeniu Cieplickiego Ogrodu Społecznego.

 

15.07.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Nasze "Młode Duchem" nazbierały dziś malin na pyszny, zdrowotny sok w Cieplickim Ogrodzie Społecznym oraz podlały pomidory nawozem z drożdży. Udało się już skosztować bulwę tobinambura, który smakiem przypomina słonecznik. Wykopaliśmy również stare korzenie drzew i poprzycinaliśmy krzewy oraz suche gałęzie. Nie zabrakło rozmów o bieżących uprawach z działkowcami oraz fantastycznej integracji. A już za tydzień o 11.00 kolejne spotkanie na wspólnym tworzeniu Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

08.07.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Fantastyczna w smaku letnia sałatka z malinami, chabrami, bławatkiem, lodową sałatą, cebulą czerwoną i białą, szczypiorem oraz koperkiem z działeczki okazała się świetnym pomysłem. Szczególnie maliny połączone z pomidorami malinowymi zaskoczyły wyjątkowym aromatem. Nie zabrakło greckiej fety, tuńczyka, jajek i razowego chlebka. Nasze „Młode Duchem” smakowały dziś wspólne plony z Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Dopełnieniem była woda ze świeżą miętą, melisą i cytrynką. Zioła oczywiście również z naszej grządki.

Czerwiec 2022r.:

17.06.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Cieszymy się, że dołączyły nowe osoby do wspólnego tworzenia Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Dziękujemy za wsparcie przy koszeniu trawy oraz za kolejne planowanie nasadzeń. Urósł już szczaw, więc zostanie przyrządzona pyszna zupka. Również szczypior z cebulą przyozdobią kanapki na kolację. Serdecznie zapraszamy w kolejne piątki o 11.00 do ogrodu.

 

15.06.2022r. - Narodowości i nazwiska ze Stanisławem Firsztem

Narodowości i nazwiska ze Stanisławem Firsztem. Historię narodów i powstawania nazwisk opowiedział Seniorom znany historyk i archeolog Stanisław Firszt. Uczestnicy spotkania zadawali pytana o konkretne końcówki nazwisk i imion.

 

10.06.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Pogoda dopisała, więc udało się posadzić podarowane zioła i kwiaty, podlać pomidory nawozem z pokrzyw, poplewić i fantastycznie zintegrować w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Coraz więcej znajdujemy smacznych truskawek. Cieszymy się, że odwiedza nas coraz więcej Klubowiczów. Dziękujemy serdecznie za dary i pyszny poczęstunek.

 

09.06.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Fantastyczne ćwiczenia przepony i dykcji przy muzycznych rytmach ze wspaniałą artystką Agatą Szmigrodzką. Od września spotkania odbywać się będą w czwartki o godz. 11.00. Koszt 40 zł miesięcznie.

08.06.2022r. - Warsztaty "Śpiew i Ruch"

Podczas warsztatów „Śpiew i Ruch” z aktorką Karoliną Wojtko seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” poznali techniki masażu twarzy, rozgrzewania aparatu mowy, ćwiczeń głosu i dykcji oraz treningu przepony. Nie zabrakło muzycznej improwizacji i tanecznej relaksacji.

 

04.06.2022r. - Otwarte Tańce Fitness i w Kręgu

Otwarte Tańce Fitness i w Kręgu z Barbarą Szoką i Agatą Szmigrodzką jako finał tanecznego sezonu naszych "Młodych Duchem" odbyły się w Przystani Twórczej. Dziękujemy serdecznie wszystkim za udział w spotkaniach i zapraszamy w nowym sezonie od września 2022r.

 

03.06.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Mamy pierwszą truskawkę, która już zaczerwieniła się w Cieplickim Ogrodzie Społecznym i cieszy oko naszych seniorów. Pogoda dopisała więc prace ogrodnicze szły pełną parą. Udało się skosić trawę, poplewić, nasadzić nowe roślinki i pociąć drewno. Dziękujemy serdecznie za piękne dary i za wsparcie.

 

02.06.2022r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Dziękujemy serdecznie za fantastyczne Śpiewy w Kręgu i twórczość własną naszych „Młodych Duchem”. Już za tydzień (09.06.2022r.) o godz. 11.00 ostatnie w tym sezonie spotkanie na wspólnych śpiewach z Agatą Szmigrodzką.

 

 

01.06.2022r. - Wieczór poetycki Krzysztofa Kazaka

„Przystań Twórcza” Krzysztof Kazak

 

Kiedy masz już swoje latka,

Wnuki widzą w Tobie dziadka,

To nachodzą cię marzenia,

Aby jeszcze coś pozmieniać.

 

Może poznać nowych ludzi

I ciekawość Twoją zbudzić.

Zwiedzić jakieś dzikie strony

By wewnętrznie być spełnionym?

 

Ja dla ciebie radę mam,

Bo sprawdziłem właśnie sam…

To jest właśnie „Przystań Twórcza”.

 

„Młody Duch” wciąż tam buszuje,

A Agata nim steruje.

Dba by program był ciekawy,

Nie zabrakło w nim zabawy.

 

Są wykłady i spotkania,

By duchowe mieć doznania.

A kondycję twą wzbogaca

Ogródkowa wspólna praca.

 

Nie ma jednak to jak śpiew,

Tu natury czuję zew.

I dlatego mówię wam

Grupkę taką też tam mam.

 

To Agatka numer dwa

Swe zajęcia z nami ma.

Wdzięcznie rusza się dziewczyna,

A śpiewanie swe zaczyna

 

Gdy sprzęt cały przygotuje

I głośniki dopasuje.

Potem gamy zaczynamy,

Aż się wszyscy rozśpiewamy.

 

Repertuar nasz jest śliczny…

Bywa, że jest ona liryczny,

Szanty mamy dla żeglarzy,

No i wszystko co zamarzysz.

 

Ma dziewczyna taki dar,

Że rozpala serca żar.

I śpiewając nasza dusza

Pod niebiosa już wyrusza.

 

Wracam z zajęć uskrzydlony,

Czuję się jak narodzony.

Ta terapia mi pasuje,

Bo się po niej świetnie czuję.

 

I polecam wszystkim Wam

Idźcie do Agatek – tam!!!

Autorski wiersz członka Klubu Krzysztofa Kazaka napisany specjalnie na wieczór poetycki naszego poety z Cieplic o "Przystani Twórczej" poruszył naszych seniorów. Błyskotliwe i humorystyczne utwory, nawiązujące do Cieplic, czy ciekawych wydarzeń zachwyciły "Młodych Duchem" i wprowadziły w zadumę. Pan Krzysztof podzielił się z nami nie tylko swoją pasją do pisania pięknej liryki, ale również zamiłowaniem do pszczelarstwa. Uczestnicy mieli okazję spróbować świeżo zebranego z rana miodu rzepakowego oraz wielokwiatowego.Dziękujemy serdecznie za wspólne czytanie poezji oraz ciekawe opowieści i zachęcamy Wszystkich do "skosztowania" smaku spotkań w Klubie Seniora "Młodzi Duchem".

 

Maj 2022r.:

27.05.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Mimo deszczu udało się pociąć i wsadzić kije przy pomidorach, nastawić kiszonkę z pokrzyw do nawożenia, poplewić i zerwać plony w postaci szczypiorku i koperku. Bardzo nam miło, że do prac ogrodniczych dołączają kolejne osoby. Dziękujemy również za sąsiedzkie wsparcie i przekazywanie tajników upraw roślin. Zapraszamy na kolejne spotkania w piątki o 11.00. Wstęp wolny.

 

26.05.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Rozśpiewani "Młodzi Duchem" ćwiczyli głos, dykcję i przeponę podczas "Śpiewów w Kręgu". A już w najbliższą środę (01.06.2022r.) o godz. 16.00 odbędzie się Wieczór poetycki członka naszego Klubu - Krzysztofa Kazaka, który szykuje dla wszystkich nie tylko szczyptę poezji, ale również degustację swojej drugiej z pasji Jakiej? Dowiemy się niebawem. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

 

25.05.2022r. - Koncert poezji śpiewanej i Makrobiotyka z Marią Maczkowską

Koncert poezji śpiewanej karkonoskich pisarzy pt. „Szept moich myśli” Zbyszka Jurczenko oraz Makrobiotyka z Marią Maczkowską, również poetką odbyły się wczoraj w ramach środowych spotkań Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Cieszymy się, że mieliśmy okazję połączyć dwóch znakomitych artystów z regionu jeleniogórskiego. Seniorzy wysłuchali pięknych wierszy m.in. autorstwa Kazimierza Pichlaka oraz wykonali wspólnie sałatkę z ziół m.in. z Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Nie zabrakło herbatki z pokrzywy i zdrowotnych przepisów na mieszanki przypraw przekazanych przez Marię Maczkowską.

 

20.05.2022r. - Otwarcie Cieplickiego Ogrodu Społecznego z Wiosennym koncertem Sybiraczek i Kresowian oraz Sokolika

Wiosenny koncert Sybiraczek i Kresowian oraz Sokolika z okazji otwarcia Cieplickiego Ogrodu Społecznego wraz ze wspólnym grillowaniem przyciągnął miłośników ogrodnictwa i przyjaciół Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Pomysłodawczyni społecznego ogrodu wręczyła podziękowanie w formie zdjęcia Pani Prezes ROD „Skalnik” Irenie Nowak za tak ciepłe przyjęcie w grono działkowców. Wnuczek Pani Ewy Szymek, z tej okazji pomalował budkę lęgową, która wisi już na jabłonce. Seniorzy przynieśli poczęstunek w postaci ciast, rogalików, sałatek, kiełbasek i kaszanek. Nie zabrakło degustacji plonów z ogrodu w postaci rzodkiewki i szczypiorku. Na płocie została również przywieszona wystawa ukazująca historię Ogrodu Społecznego.

 

19.05.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Odprężenie i integracja przy dźwiękach muzyki oraz wspólnym śpiewie z Agatą Szmigrodzką i „Młodymi Duchem”. Serdecznie zapraszamy co czwartek o 11.00 na bezpłatne ćwiczenia głosu, oddechu i przepony.

 

18.05.2022r. - Joga na krzesłach

Relaksacyjna Joga na krzesłach z fantastyczną Małgorzatą Śmiechowską wprawiła naszych "Młodych Duchem" z Klubu Seniora w głęboki stan skupienia. Ćwiczenia oddechowe oraz rozciągające spodobały się Seniorom i już pytali o cykliczne warsztaty. Bardzo ważne były również ćwiczenia oczu, o których niestety mało kto pamięta na co dzień.

 

13.05.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Posadzone już pomidorki i papryka na pokrzywie, więc Zimna Zośka nam nie straszna. Mieczyki i cebulki niespodzianki również znalazły swoje miejsce w naszym Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Ozdobne słoneczniki zostały posadzone wokół łąki kwietnej. Odkryta została również czereśnia. Przeprowadzone zostały także wiosenne porządki przed otwarciem ogrodu i Wiosennym koncertem Sybiraczek i Kresowian, który już za tydzień (20.05.2022r.) o godz. 12.00. Planujemy również grilla z kiełbaskami, a w razie deszczu koncert odbędzie się w siedzibie Przystani Twórczej. Serdecznie zapraszamy. Wstęp wolny.

12.05.2022r. - Śpiewy w Kręgu

"Dziś prawdziwych Cyganów już nie ma...", ale są Śpiewy w Kręgu naszych "Młodych Duchem" z fantastyczną artystką Agatą Szmigrodzką. Seniorzy wybierają repertuar, na którym ćwiczą głos, przeponę i dykcję. Bezpłatne spotkania odbywają się w czwartki o godz. 11.00. Serdecznie zapraszamy.

 

 

11.05.2022r. - "Żeby żyć"... "Jeszcze" wieczór poetycki Janusza Jachnickiego

Śpiewająco zakończył się wczoraj wieczór poetycki Janusza Jachnickiego pt. „Żeby być”… „Jeszcze”…. Poeta zaśpiewał autorską piosenkę, która znalazła się w najnowszym jego tomiku, a seniorzy śpiewali refren. Piękne wiersze przenosiły uczestników w magiczny świat miłości, zaskakującą krainę humoru oraz pozwoliły przywołam czar dawnych postaci. Błyskotliwe puenty, czytane przez „Młodych Duchem” pozwoliły na wczucie się w emocje towarzyszące autorowi podczas tworzenia swych utworów.  Dziękujemy serdecznie za przemiły wieczór i zapraszamy na kolejne spotkania Klubu Seniora „Młodzi Duchem”.

 

- 06.05.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Maj to najlepszy czas na zbieranie pokrzywy, by przygotować z niej pyszną i zdrową herbatkę. Nasze „Młode Duchem” zbierały zioła, plewiły chwasty oraz zasadziły cebulki podarowane przez Panią Irenę Nowak, Prezes Rodzinnych Ogródków Działkowych „Skalnik”. Serdecznie dziękujemy za podarowane narzędzia oraz rękawice. A już 20 maja 2022r. o godz. 12.00 zapraszamy na otwarcie Cieplickiego Ogrodu Społecznego z Wiosennym koncertem Sybiraczek i Kresowian. Przy dobrej pogodzie zaplanowaliśmy grilla z pieczeniem kiełbasek. (W razie deszczu koncert odbędzie się w siedzibie Przystani Twórczej w SP6).

-05.05.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Fantastyczne ćwiczenia przepony, głosu i dykcji w muzycznych rytmach z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką. Seniorzy sami wybierają repertuar, zazwyczaj polskie utwory. Dołączyć może każdy kto lubi śpiewać w przyjaznym gronie. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

Kwiecień 2022r.:

29.04.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Hortensje, trawy pampasowe, juki, „kapusty”, krzewy płożące i kwitnące oraz wiele innych darów natury otrzymanych od mieszkanki Cieplic zasadziły „Młode Duchem” w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Rozkwitają również tulipany, żonkile i szafirki. Szczypior i rzodkiewka też już z dnia na dzień zadziwiają wzrostem. Dziękujemy serdecznie za wsparcie i zapraszamy na kolejne spotkania w piątki o 11.00. A 20 maja o godz. 12.00 wielkie otwarcie Cieplickiego Ogrodu Społecznego z Wiosennym koncertem zaprzyjaźnionego zespołu Sybiraczki i Kresowianie. Serdecznie zapraszamy.

 

28.04.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Śpiewy w Kręgu ze wspaniałą artystką Agatą Szmigrodzką to fantastyczny sposób na ćwiczenia dykcji, oddechu oraz przepony. Uczestnicy sami wybierają repertuar, zazwyczaj znane, polskie utwory. Serdecznie zapraszamy w czwartki o 11.00. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.


 

27.04.2022r. - Wyjście do Muzeum Karkonoskiego

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” obejrzały dolnośląskie czepce ludowe w Muzeum Karkonoskim oraz wystawy związane z historią Jeleniej Góry oraz szkła. Zwróciły uwagę na to, że Dolny Śląsk nazywany był krainą czepków, zdobionych własnoręcznie przez ówczesnych mieszkańców. Zwróciły również uwagę na stare narzędzia ogrodnicze i domowego użytku. Najbardziej uwagę przyciągały małe, dziecięce czepki oraz koronkowe, używane na co dzień. Duże wrażenie na seniorach zrobiła również wystawa szkła z dawnej huty w Szklarskiej Porębie. 

22.04.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Ośmioosobowa ekipa „Młodych Duchem” posadziła darowane kwiaty oraz posiała łąkę kwietną i trawę w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Udało się również wykopać wystające korzenie drzewek owocowych. Otrzymaliśmy także sadzonki różnorodnych pomidorków, których plantację tworzoną jak na razie na parapecie, będziemy rozsadzać w poniedziałek do większych donic. Serdecznie dziękujemy za wsparcie i cieszymy się, że dołączają do nas kolejne osoby. Zapraszamy na następne spotkania w piątki o 11.00. A już 20 maja o 12.00 odbędzie się wiosenny koncert Sybiraczek i Kresowian na otwarcie Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Wstęp wolny.

21.04.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Fantastyczne Śpiewy w Kręgu naszych "Młodych Duchem" z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką mają otwartą formę dla osób lubiących śpiewać w miłej atmosferze. To świetny sposób na ćwiczenia głosu, dykcji i przepony. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 

20.04.2022r. - "Konie Apokalipsy", wieczór poetycki Grzegorza Tomickiego

Wiersze z tomiku „Konie Apokalipsy” Grzegorza Tomickiego, czytane przez Seniorów, przyniosły wiele ciekawych refleksji na temat współczesnego świata. Autor tekstów zabrał uczestników w fantastyczną podróż do świata metaforycznych gór z naszych okolic i otaczającej nas przyrody. Wieczór poetycki pisarza z Cieplic Śląskich-Zdroju, krytyka literackiego, doktora nauk humanistycznych w zakresie literaturoznawstwa i pracownika Muzeum Przyrodniczego był znakomitym przeżyciem literackim dla naszych „Młodych Duchem”. „Koniec spotkania”, zaowocował początkiem planów na kolejne przygody z poezją i historią Grzegorza Tomickiego. Dziękujemy serdecznie za niezwykły wieczór i z niecierpliwością czekamy na wydanie kolejnego tomu liryków.  

 

15.04.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Mimo przelotnych opadów deszczu udało się dziś stworzyć kompozycje z donic przyczepionych do pni ściętych drzew owocowych, skopać teren pod łąkę kwietną, obsadzić pięknie zdobione, gliniane donice na początku ścieżki i usunąć część wystających korzeni. Dziękujemy za wszechstronne wsparcie i zapraszamy na kolejne spotkania.

14.04.2022r. - Śpiewy w Kręgu

„Lato już odchodzi” i wiele innych polskich piosenek śpiewali Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” wspólnie z wszechstronną artystką Agatą Szmigrodzką podczas „Śpiewów w Kręgu”. Serdecznie zapraszamy na kolejne otwarte spotkania. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 

13.04.2022r. - Samoobrona z Policją

Samoobrona z Policją przyniosła wiele ciekawych dyskusji i pomysłów na kolejne spotkania. Nasze „Młode Duchem” są zainteresowane odświeżeniem umiejętności ze szkolnych lat w postaci nauki strzelania. Panie proponowały również spotkanie z cieplickim dzielnicowym, w celu poprawy bezpieczeństwa w tej pięknej uzdrowiskowej dzielnicy Jeleniej Góry. Dograny został również pomysł na Społeczną Akcję Ogrodniczą z ogniskiem u Pani Maryli, długoletniej członkini Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. 27 maja 2022r. o godz. 11.00 ogrodowa ekipa „Młodych Duchem” wspólnie z chętnymi członkami Klubu wesprze ogrodnicze prace u Pani Maryli (zbiórka pod siedzibą Przystani Twórczej). Jak podkreślają panie – Wiele z nas jest osobami samotnymi i dlatego tym bardziej musimy się wzajemnie wspierać – mówiła Pani Ewa. Na koniec odbędzie się wymarzone przez Klubowiczów, ognisko z pieczeniem kiełbasek. Nie zabrakło niespodzianki w postaci edukacyjnych kalendarzy dla osób starszych przestrzegających przed oszustwami, z projektu pn. „Pogranicze bezpieczne dla seniorów”, współfinansowanego przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Współpracy INTERREG Polska – Saksonia 2014-2020.

08.04.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Nasza "droga do ogrodowego nieba" powstała z kamieni i nowych nasadzeń. Dziękujemy serdecznie za podarowanie kwiatów tj. hosta (funkia), liliowiec żółty, miodunka plamista oraz za pomoc przy przesadzaniu „żebrowca Adama”, szafirków i kwiatków niespodzianek. Cieszymy się, ze mogłyśmy również podzielić się kwiatami z innymi oraz, że dołączają do nas kolejne osoby.

A już 20 maja o godz. 12.00 serdecznie zapraszamy na otwarcie ogrodu z wiosennym koncertem zaprzyjaźnionego zespołu Sybiraczki i Kresowianie. Nie zabraknie smacznej kiełbaski z grilla i doborowego towarzystwa.

 

07.04.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Śpiewy w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką. Zawsze w czwartki o godz. 11.00. Wstęp wolny (nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść). Serdecznie zapraszamy.

 

06.04.2022r. - Historia Wschodniej Europy ze Stanisławem Firsztem

Archeolog Stanisław Firszt przybliżył Klubowiczom Historię Wschodniej Europy. Podczas prelekcji Seniorzy wysłuchali opowieści o dziejach wschodnich ziem od czasów Polan po współczesność. Nie zabrakło ciekawej dyskusji o współczesnych wydarzeniach w Europie. Na kolejne spotkanie został zaplanowany wspólnie temat o narodowościach i nazwiskach.

 

 

 Marzec 2022 r.:

30.03.2022r. - ""Rejs do najdłuższego fiordu Norwegii z Januszem Jachnickim”

W „Rejs do najdłuższego fiordu Norwegii z Januszem Jachnickim” popłynęli seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem”.  Podróżnik i przewodnik górski Janusz Jachnicki opowiedział o przygodach podczas morskiej podróży prezentując galerię zdjęć i dziennik z tej fantastycznej wycieczki. Okazało się, że uczestniczki spotkania również uczestniczyły w wycieczkach do Norwegii i wymieniły się wiedzą oraz zdobytymi doświadczeniami. Nasz gość jest również fantastycznym poetą, a jego twórczość będzie można poznać już w maju 2022r. Serdecznie zapraszamy.

 


 

25.03.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Gruszkę, brzoskwinię, melisę, aronię, pigwowca i różnorodne kwiaty sadziły dziś nasze "Młode Duchem" w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Dziękujemy serdecznie kolejnym Klubowiczom za wsparcie i przekazanie sadzonek oraz miłe słowa. Udało się również pozyskać i "przetransportować" stolik ogrodowy. Dziękujemy za pozytywną energię, fantastyczną integrację i zapraszamy na kolejne spotkania w piątki o godz. 11.00. Wstęp wolny.

24.03.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Fantastyczne Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką znów zagościły w profesjonalnej sali prób "Rockowym Orliku". Seniorzy ćwiczyli głosy, przeponę i dykcję. Nie zabrakło muzycznych rytmów polskich przebojów.

 

23.03.2022r. - "Zlot bliźniaków" z braćmi Osipikami

Fantastyczna podróż rowerami po świecie z braćmi bliźniakami. Bolesław i Mieczysław Osipik opowiedzieli o swoich przygodach podczas rowerowych podróży, o promowaniu Jeleniej Góry na dwóch kółkach i o nagrodach w postaci rowerów otrzymanych na zlocie bliźniaków z całej Polski.

 

 

18.03.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Dzięki pięknej pogodzie prace w Cieplickim Ogrodzie Społecznym szły dziś pełną parą. „Młode Duchem” posadziły dwa młode drzewka owocowe: brzoskwinię i wiśnię oraz stokrotki i bratki. Cieszymy się, że dołączają do nas kolejne osoby z doświadczeniem ogrodniczym i wspierają nas swoją wiedzą, pracą oraz sprzętem. Otrzymaliśmy widły, agrowłókninę ze szpilkami oraz kilka par nowych rękawic ogrodniczych. Nie zabrakło wypieków własnych w postaci pysznego jabłecznika z mąki krupczatki oraz owocowych landrynek i wspaniałej integracji. Dziękujemy serdecznie za wsparcie i miłe słowa.

 

Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

17.03.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Śpiewy w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką przeniosły seniorów z Klubu „Młodzi Duchem” w nadmorski świat szanty. Nie zabrakło ćwiczeń przepony i dykcji.

 

 

16.03.2022r. - Recital Eweliny Marciniak i Piotra Lemańskiego

Czarujący Recital Eweliny Marciniak, zdobywczyni Srebrnego Kluczyka Nowin Jeleniogórskich „Sztuka w czasach zarazy” z akompaniamentem Piotra Lemańskiego i muzyczną niespodzianką, w postaci piosenek z dawnego zespołu „Bo tak” wykonanych z Marcinem Sweklejem odbył się w ramach spotkań Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy wysłuchali również najnowszego utworu autorstwa Eweliny Marciniak, który dopiero wyszedł z pod pióra artystki. Piosenki rodem z poezji śpiewanej skłoniły słuchaczy do refleksji nad miłością, dorosłością i współczesnym, skomplikowanym światem. Oryginalne dźwięki pianina i gitary pięknie uzupełniały tę muzyczną ucztę dla ducha.

 

11.03.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Pierwszy Ogród Społeczny w Jeleniej Górze? A może w całym regionie? To możliwe, że nasz Cieplicki Ogród Społeczny jest przodownikiem w tym temacie w Kotlinie Jeleniogórskiej. Z tego też powodu odwiedził nas dziennikarz Radia Nova Kuba Thauer, który przeprowadził wywiady z seniorami z Klubu „Młodzi Duchem”. Ponieważ słońce dopisało, udało się zrobić wiele prac ogrodniczych m.in. posadziłyśmy bratki, wyznaczyłyśmy miejsca na łąkę kwietną, odratowałyśmy parę truskawek i kwiatków-niespodzianek, które już wyszły z ziemi, przekopałyśmy kolejne fragmenty ogródka, a przede wszystkim zintegrowałyśmy się fantastycznie, wymieniając owocami i słodkościami.

 

10.03.2022 r. - Śpiewy w Kręgu

Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką zagościły w Rockowym Orliku, czyli w przystaniowej sali prób. W profesjonalnie wygłuszonym pomieszczeniu seniorzy wspólnie z Panią Agatą ćwiczyli przeponę i dykcję. Nie zabrakło morskich rytmów muzycznych.

 

09.03.2022 r. - "Śladami przodków" - bez wychodzenia z domu.

"Śladami przodków" - bez wychodzenia z domu z Marcinem Kocujem wyruszyli nasi seniorzy z Klubu "Młodzi Duchem". Genealogia to fantastyczna zabawa w poszukiwanie przodków. Na podstawie kilku informacji, czy też zdjęcia można odszukać ważne informacje o naszym rodzie.

 

04.03.2022 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Mimo szarej pogody udało się dziś naszym "Młodym Duchem" uporządkować ogród. Pograbiliśmy trawę, wyrzuciliśmy masę śmieci kryjących się w ziemi i zintegrowałyśmy się w miłej atmosferze i na świeżym powietrzu. Zapraszamy na kolejne spotkania w piątki o 11.00.

 

03.03.2022 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Fantastyczne Śpiewy w Kręgu z artystką Agatą Szmigrodzką. Seniorzy ćwiczyli przeponę i dykcję oraz śpiewali polskie piosenki. Nie zabrakło treningu wokalizy z filmu „07 zgłoś się”.

 

02.03.2022 r. - Koncert Sybiraczek i Kresowian na Dzień Kobiet

Nasz Klub Seniora „Młodzi Duchem” gościł wczoraj fantastyczny zespół Sybiraczki i Kresowianie, który z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet przygotował koncert z pięknymi, polskimi piosenkami. Członkowie Klubu usłyszeli również poruszającą pieśń ukraińską. Nie zabrakło wspólnych śpiewów, które uwielbiają nasi seniorzy. Serdecznie dziękujemy za wspólnie spędzony czas w przemiłej muzyczne atmosferze. Po występie gościliśmy Bartosza Lipińskiego z Miejskiej Rady Seniorów Jeleniej Góry, który opowiedział o planach na aktywizację seniorów.

 

 

Luty 2022 r.

25.02.2022 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Ławka podarowana przez Pana Jerzego Gadomskiego i firmę Juro-Trans z Piechowic oficjalnie stanęła dziś (25.02.2022r.) w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Jeszcze raz serdecznie dziękujemy za wsparcie naszego Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Panie z Klubu miały już okazję usiąść na solidnej ławce w naszym ogrodzie i podziwiać piękno natury. Wszyscy pytają gdzie można zakupić taką dużą i o mocnej konstrukcji ławkę. Oczywiście w Juro-Trans koszt to jedynie 270 zł. Dziękujemy również Martusi i Sylwii z Przystani Twórczej za pomoc w przyniesieniu ławki. Nasze „Młode Duchem” grabiły dziś również wysoką trawę, także „sianokosy” uważamy za udane. Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania w Cieplickim Ogrodzie Społecznym.

 

24.02.2022 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Ćwiczenie wokalizy z filmu „07 zgłoś się” to część spotkania na Śpiewach w Kręgu z Agatą Szmigrodzką. Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” śpiewali również polskie piosenki. Nie zabrakło treningu dykcji i przepony.

 

 

 

23.02.2022 r. - "Muzycznie i historycznie" z Adamem Wolakiem

Fantastyczny koncert Adama Wolaka, jeleniogórskiego artysty i rzemieślnika odbył się wczoraj w Przystani Twórczej. Członkowie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” usłyszeli piękne wykonania piosenek m.in. Mieczysława Fogga „Ta ostatnia niedziela”, czy też utwór z kresów „Tylko we Lwowie”. Pan Adam zaprezentował również autorską piosenkę z tyrolskim jodłowaniem. Seniorzy obejrzeli również film o twórczości muzycznej i rzemieślniczej Pana Adama, w którym zostały zaprezentowane dostojne elementy barokowych zdobień rekonstruowanych dawną techniką. Nie zabrakło wspomnień z występu w programie telewizyjnym The Voice of Senior.

18.02.2022 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Nasze "Młode Duchem" nie próżnowały w ostatnich dniach tworząc Cieplicki Ogród Społeczny. Metamorfozę przeszły bielone drzewka, została też zakupiona i dowieziona ziemia do kwiatów dzięki sponsorowi Pani Zdzisławie z Klubu Seniora, za co serdecznie dziękujemy. Dzisiaj Panie grabiły suchą trawę, przesadzały również maliny, by utworzyć ich uprawę w jednym miejscu . Pojawiły się już sadzone jesienią wiosenne kwiaty: przebiśniegi, krokusy i hiacynty

Zapraszamy na kolejne spotkania w piątki o 11.00. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 

 

17.02.2022 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Fantastyczne Śpiewy w Kręgu ze wspaniałą regionalną artystką Agatą Szmigrodzką zintegrowały nasz Klub Seniora „Młodzi Duchem”. Ćwiczenia dykcyjne, przepony i śpiewu to ciekawa forma na spędzenie czasu w sposób aktywny w miłej atmosferze. Uczestnicy śpiewali utwory polskie i zagraniczne.

 

16.02.2022 r. - Historia dolnośląskich czepców ludowych

Klub Seniora „Młodzi Duchem” poznał historię dolnośląskich czepców ludowych, które zdobiły głowy pań w XIX i XX w. Barwnie zdobione czepce były tworzone na różnorodne okazje, ważne w życiu ówczesnych kobiet np. ślub, czy też pogrzeb. Wyróżniającymi dla naszego regionu były czepce z tzw. brodą, czyli przednim lub bocznym zdobieniem wystającym poza szyję. Oryginalne czepce można oglądać w regionalnych muzeach, które odwiedzimy wspólnie z Klubowiczami.

 

Styczeń 2022 r.

27.01.2022r. - "Śpiewy w Kręgu"

 Nasi Seniorzy wspólnie z Agatą Szmigrodzką wzięli udział w „Śpiewach w Kręgu”. To świetny sposób ćwiczenia oddechu i głosu w przyjaznej atmosferze przy polskiej muzyce.

 

26.01.2022r. - "Śladami przodków bez wychodzenia z domu"

„Śladami przodków” wspólnie z Marcinem Kocujem podążali uczestnicy spotkania Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Gość naszych Seniorów opowiedział o poszukiwaniach rodowych w swojej rodzinie oraz o niesamowitych akcjach prowadzonych przez IPN wśród osób starszych m.in. Ocalić od zapomnienia, czy też Archiwum pełne pamięci. Pan Marcin podał również strony, które będzie prezentował na kolejnym już praktycznym spotkaniu m.in. www.genealodzy.pl. W marcu zaprezentuje metody szukania informacji w Internecie.

 


21.01.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

 Słońce zagościło dziś do naszego Cieplickiego Ogrodu Społecznego. Udało się zrobić wiązki-miotełki z chrustu, powiesić kule z pokarmem dla ptaków i uporządkować działkę. Serdecznie dziękujemy za wsparcie naszej wspólnej inicjatywy oraz przekazywane dobre słowa.

 

 

20.01.2022r. - Śpiewy w Kręgu

 

"After" po fantastycznym występie Agaty Szmigrodzkiej, który zachęcił nowych uczestników do wzięcia udziału w "Śpiewach w Kręgu". Uczestnicy sami wybierają repertuar w postaci polskich utworów i nie tylko. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 



 

19.01.2022r. - "Sen to, czy jawa" z Agatą Szmigrodzką i Elwirą Kozak

„Sen to, czy jawa”, czyli zmysłowy pokaz muzyczno-taneczny w fantastycznym wykonaniu Agaty Szmigrodzkiej i Elwiry Kozak. Seniorzy biorący udział w spotkaniach na Śpiewach w Kręgu z Panią Agatą przygotowali niespodziankę w postaci piosenki „Kozacka miłość”, śpiewanej w języku ukraińskim. Niezwykły głos Elwiry Kozak świetnie oddał charakter i klimat autorskich tekstów Pani Agaty. Wykonane piosenki porwały serca uczestników koncertu, a barwne stroje i orientalne tańce stworzyły malownicze widowisko. Nie zabrakło włoskich rytmów i okrzyków oraz stepowania na dwanaście. Na koniec Pani Agata pisała dedykacje dla oczarowanych występem seniorów na swoich książkach i płytach.

 

 

 

14.01.2022r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Nasz Klub Seniora „Młodzi Duchem” wykorzystał dziś poranne słońce i przeprowadził prace porządkowe w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Udało się pociąć maliny na kompostowniku i zasypać wapnem, pograbić liście przy płocie, podrobnić patyczki, przyciąć kilku metrowe jeżyny, posadzić małą choinkę przy wykorzystaniu nowej motyki, a nawet znaleźć żółty ceramiczny kubek. Dziękujemy serdecznie za ofiarowanie stołu, przy którym chcemy stworzyć kącik artystyczny. Była to również okazja do spróbowania wypieków naszych Klubowiczek w postaci drożdżówek i jabłecznika. Dziękujemy za fantastyczną atmosferę i zapraszamy na kolejne spotkania. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść do ogrodu.

 

 

13.01.2022r. - Śpiewy w Kręgu

Klub Seniora "Młodzi Duchem" uczestniczył w fantastycznych Śpiewach w Kręgu z jeleniogórską artystką Agatą Szmigrodzką. Panie i Panowie śpiewali polskie piosenki i nie tylko. To świetny sposób na ćwiczenie przepony, oddechu i dykcji. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 

 

12.01.2022r. - "Sny sudeckie" z Miłoszem Kamińskim

„Sny sudeckie”, czyli znakomitą poezję zaprezentował jeleniogórski pisarz Miłosz Kamiński, nagrodzony ostatnio srebrnym Kluczykiem Nowin Jeleniogórskich w kategorii Literatura w kontekście „Sztuki w czasach zarazy”. Poeta wraz z seniorami czytał bardzo metaforyczne wiersze nawiązujące do miejsc z Cieplic, Jeleniej Góry, Powiatu Karkonoskiego i nie tylko. Były wiersze związane z „rzeczy życiem” starej szafki z cieplickiego kościoła, zagadką skomplikowanej miłości, samotnością w epidemii, wojennym „szampanem rozpryskiwanych szyb”, szubienicznym Wzgórzem Kościuszki, czy też pierwszą kobietą w szybownictwie na Górze Szybowcowej. Przywoływane były znane postacie z regionu m.in. Schaffgotsch, Gersdorf, Helwig, Hauptmann, czy też Hanna Reitsch. Piękne metafory np. zabaw z dzieciństwa przenikały się ze współczesną, niełatwą rzeczywistością. Członkinie naszego Klubu otrzymały tomiki z tymi fantastycznymi wierszami pt. „Sny sudeckie” z autorską dedykacją od naszego gościa. Dziękujemy serdecznie za wspólnie spędzony czas w artystycznej atmosferze.

 

 

Grudzień 2021 r.:

17.12.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Dzisiejszy dzień obfitował w tajemnicze znaleziska podziemne. Wykopaliśmy 30 słoików, nożyk, konserwy oraz długi, żółty wąż ogrodowy ciągnący się przez całą działkę od naszej cembrowiny 😉 Topniejący śnieg odsłonił również kolejne skarby 🙂 Dziękujemy za fantastyczne spotkania na łonie natury i zapraszamy w styczniu 2022r. do wspólnego tworzenia Cieplickiego Ogrodu Społecznego.

16.12.2021 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

"Hej Kolęda, kolęda" - śpiewali Seniorzy z Klubu "Młodzi Duchem", wspólnie z fantastyczną artystką Agatą Szmigrodzką podczas spotkania na Śpiewach w Kręgu. Polskie kolędy i pastorałki były również dobrym materiałem na ćwiczenia dykcji oraz przepony. Świąteczne piosenki zintegrowały uczestników spotkania i wprowadziły w świąteczny nastrój.

 

 

15.12.2021 r. - Wigilijny koncert Leszka Kopcia

Wigilijny koncert Leszka Kopcia przeniósł naszych „Młodych Duchem” w magiczny czas Bożego Narodzenia oraz dawnych wydarzeń i rocznic patriotycznych. Wspaniały bard o mocnym, radiowym głosie wykonał przepiękne, autorskie kolędy oraz piosenki napisane m.in. jeszcze w czasach studenckich. Artysta, prowadzący audycje w Radiu Wrocław zaprosił Seniorów do wspólnego słuchania kolęd w Wigilię o godz. 20.00. Nie zabrakło dowcipnych anegdot o pracy twórczej i czworonożnym przyjacielu „redaktorze Sarze”. Autor tekstów i muzyki przybliżył również swój ciekawy świat odbierany z perspektywy osoby niewidomej. Seniorzy, którzy doskonale znają twórczość naszego gościa byli zachwyceni nie tylko możliwością wysłuchania oryginalnych utworów, ale również okazją do bezpośredniej rozmowy. Dziękujemy serdecznie za fantastyczny występ i mile spędzony czas wigilijny w Klubie Seniora „Młodzi Duchem”. Życzymy dużo zdrowia i nadziei, o której mówił właśnie Leszek Kopeć.

 

 

14.12.2021 r. -Taniec Fitness z Basią Szoką i TVN na Placu Ratuszowym w Jeleniej Górze

Poranna rozgrzewka naszych energicznych Seniorek na Tańcach Fitness z Basią Szoką i TVN na Placu Ratuszowym w Jeleniej Górze. Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w porannym wejściu na żywo w programie „dzień dobry TVN” prezentując gorące rytmy Tańców Fitness z fantastyczną instruktorką Basią Szoką, czyli warsztatów, z których panie korzystają w JCK Przystani Twórczej.

 

10.12.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

„Co będziecie w zimie robić na działce, pytali?”, jak to co, lepić bałwana 😉 Nasz „młody duchem” bałwanek został ozdobiony kapeluszem własnoręcznie zrobionym na drutach podczas warsztatów z wełną w roli głównej. Udało się zrobić porządek również w „malinowym chruśniaku”. Cieplicki Ogród Społeczny pięknieje, a za tydzień zapraszamy na ostatnie spotkanie w tym roku, by podsumować wspólne prace 😊

 

 

09.12.2021 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Nasi „Młodzi Duchem” Kolędnicy uczestniczyli w „Śpiewach w Kręgu” z fantastyczną Agatą Szmigrodzką. Po ćwiczeniach dykcji i przepony zaśpiewali kolędy i pastorałki. Nie zabrakło zagranicznych utworów wybranych przez Seniorów.

 

 

08.12.2021 r. - Świąteczne zakupy z Rzecznikiem Konsumenta

Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumenta Miasta Jelenia Góra opowiedziała o metodach stosowanych przez sprzedawców, by zachęcić klientów do zakupu towaru oraz zwróciła uwagę na to co czytać przy internetowych zakupach. Seniorzy opowiadali również o własnych doświadczeniach przy zawieraniu umów konsumenckich.

 

 

 

03.12.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Słoneczko dopisało, więc siedmioosobowa ekipa z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” rozpoczęła „sianokosy” w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Mimo porannego mrozu udało się skopać kolejną grządkę i posadzić topinambur, który będzie pięknie kwitł na żółto. W ruch poszły również siekiera, piły, nożyce, grabie, łopaty, a nawet sierp. Panie powiesiły na drzewach kule z ziarnami dla ptaków.

 

 

02.12.2021 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzą

Panie z Klubu Seniora ćwiczyły dykcję oraz przeponę podczas „Śpiewów w Kręgu” ze wspaniałą artystką Agatą Szmigrodzką. Same wybrały piosenki polskie i zagraniczne, które śpiewały. To świetny sposób na spędzenie czasu w miłej atmosferze. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

 

  

02.12.2021 r. - "Od Przylądka Dobrej Nadziei do Wodospadu Wiktorii" z Krzysztofem Tęczą

W wirtualną podróż „Od Przylądka Dobrej Nadziei do Wodospadu Wiktorii” zabrał naszych seniorów Krzysztof Tęcza w ramach spotkań Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Podróżnik opowiedział o niedawno odbytej wycieczce po malowniczych i niebezpiecznych zakątkach Afryki. Nie zabrakło prezentacji autorskich zdjęć afrykańskich zwierząt, roślinności, miast, gór i wodospadów.

 

 

Listopad 2021 r.

26.11.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

„Trening personalny” ze szpadlem w dłoni mieli dziś uczestnicy spotkania Klubu Seniora „Młodzi Duchem” w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Udało się skopać kolejną grządkę, wykopać korzenie drzew i posadzić pachnące zioła w postaci mięty zwyczajnej i pieprzowej. Powstały również plany na kolejne nasadzenia: będzie grządka z ziemniakami i łąka kwietna. Panie przyniosły również donice, by na wiosnę stworzyć kompozycje kwiatową na starych pniach. Przed nami budowa kompostownika z konarów.



 

25.11.2021 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy spotkali się na „Śpiewach w Kręgu” z fantastyczną Agatą Szmigrodzką, by poćwiczyć dykcję oraz przeponę przy polskich dźwiękach i nie tylko.



 

24.11.2021 r. - Andrzejkowe "erotyki"

Andrzejkowe „erotyki”, czyli wspaniałą poezję Stanisława Schuberta czytali wczoraj uczestnicy spotkania Klubu Seniora „Młodzi duchem” z okazji nadchodzących Andrzejek. Gościem był Prezes Karkonoskiego Sejmiku Osób Niepełnosprawnych, który opowiedział o swojej działalności m.in. o fantastycznym Radiu KSON. Była to również okazja do nagrania wypowiedzi seniorów o działalności naszego Klubu. Piękne wiersze w barwny sposób opisywały miłość, podróże, uzdrowisko, a nawet wojnę, czy też ZUS. Tematyka bowiem dotyczy sytuacji i historii z życia wziętych.



 

22.11.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Ostatnie spotkanie na zajęciach Fitness z elementami tańca z fantastyczną Barbarą Szoką finansowanych z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021. Osoby, które dalej chciałyby uczestniczyć w zajęciach z Panią Basią będą miały taką możliwość od 3 stycznia 2022r. (poniedziałki o godz. 11.00) w formie płatnej – miesięczny koszt to 56 zł. Serdecznie zapraszamy osoby zainteresowane do zapisów pod nr tel. 502 474 847 lub w Przystani Twórczej.

 

 

19.11.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Szafirki, krokusy, tulipany, żonkile, czosnek ozdobny, szałwie i wiele innych barwnych kwiatów oraz ziół posadziły Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w Cieplickim Ogrodzie Społecznym. Przez cały tydzień udało się w dużej mierze uporządkować ogród i drzewka, gdyż nasze pasjonatki odwiedzały ogród codziennie. Dziękujemy za ofiarowane narzędzia i pomoc przy przycince drzewek owocowych. Kolejne spotkanie już za tydzień, w piątek o godz. 11.00 ale spotkać Panie na ogrodzie można codziennie.

 

 

18.11.2021 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Śpiewy w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką i Klubem Seniora "Młodzi Duchem". Nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść. Czwartki godz. 11.00.  

 

 

17.11.2021 r. - Pierwsza pomoc i Ogrodnictwo

Pierwsza pomoc cz.2 – ćwiczenia na fantomach poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze wraz z ratownikiem z firmy Divmed. Seniorzy ćwiczyli masaż serca na fantomie i poznawali podstawowe metody pierwszej pomocy w różnych wypadkach. W drugiej części spotkania gościliśmy serdeczną Irenę Nowak, Prezes Rodzinnych Ogrodów Działkowych „Skalnik”, która opowiedziała o ogrodnictwie i zasadach panujących na tzw. „RODOS”.

  

15.11.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Nieodpłatne zajęcia Fitness z elementami tańca finansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 trwają do 22 listopada 2021. Osoby, które dalej chciałyby uczestniczyć w zajęciach z energiczną Basią Szoką będą miały taką możliwość od 3 stycznia 2022r. (poniedziałki o godz. 11.00) w formie płatnej – miesięczny koszt to 56 zł. Serdecznie zapraszamy osoby zainteresowane do zapisów pod nr tel. 502 474 847 lub w Przystani Twórczej.


12.11.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Tworzyliśmy dziś Cieplicki Ogród Społeczny wspólnie z Klubem Seniora „Młodzi Duchem” i międzypokoleniową ekipą małych oraz większych pomocników. Udało się poprzycinać i pozaznaczać większe drzewka do wycinki, przyciąć czubek śliwki, powycinać samosiejki, dotrzeć do jabłonki na końcu działki, sprawdzić głębokość „studzienki” z wodą, pograbić liście i jeszcze pozbierać jabłka. Nie zabrakło rozmów integracyjnych na temat przyszłości ogrodu, planów na realizację nasadzeń i oficjalnego otwarcia na wiosnę. Dziękujemy przechodniom-pomocnikom, którzy pomogli w wycince na wysokości, zaplanowali wykorzystanie drewna z drzew owocowych na instrumenty muzyczne i trenowali cięcie patyczków.

10.11.2021 r. - "Spotkanie z prozą i muzyką"

„Spotkanie z prozą i muzyką” – ciekawy wieczór literacki Zdzisława Ratajskiego i fantastyczny występ zespołu Szafiry. Gościem Klubu Seniora „Młodzi Duchem był pisarz Zdzisław Ratajski, prezes Stowarzyszenia Nasze Marczyce, przewodniczący Rady Seniorów Gminy Podgórzyn oraz Rady Seniorów Powiatu Karkonoskiego, działacz Dolnośląskiej Społecznej Rady Seniorów. Pan Zdzisław opowiedział o początkach swojego pisarstwa, o interesujących autorskich książkach gdzie prawdziwe historie z regionu jeleniogórskiego przeplatają się z fikcją literacką: „Marczyce dawniej i dzisiaj. Monografia historyczno-kulturowa”, „RÓD-Księga pierwsza”, "Kraina Olbrzyma" oraz „Moja Ojczyzna” – KSIĘGA TRZECIA. Pisarz prowadzi również zespół Szafiry. Dlatego też w muzycznej części spotkania klubowicze wspólnie z fantastycznym zespołem Szafiry odśpiewali hymn Polski oraz utwory patriotyczne. Nie zabrakło znanych pieśni ludowych i współczesnej muzyki rozrywkowej. 


 

 

08.11.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Klubowiczki wzięły udział w fantastycznych zajęciach Fitness z elementami tańca. Wspólnie z energiczną instruktorką Barbarą Szoką wykonywały ćwiczenia fit w rytm muzyki oraz trenowały kroki do cha chy i bachaty. Odbyło się również rozciąganie z kijami i muzyczna relaksacja. Warsztaty finansowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

 

 

0

 

05.11.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

Klub Seniora „Młodzi Duchem” porządkował dziś Cieplicki Ogród Społeczny. Udało się pozbierać czerwone jabłka i ze złotej renety, wyciąć drogę do kompostownika, poprzycinać drzewka i usunąć samosiejki oraz wyczyścić ze śmieci betonowy krąg na deszczówkę. Mimo przelotnych opadów uczestnicy spotkania chwalili możliwość ruchu na świeżym powietrzu, częstowali się również jabłkami. Dziękujemy za kolejny sprzęt użyczony dla Cieplickiego Ogrodu Społecznego.

 

 

 

04.11.2021 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” wspólnie z fantastyczną Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie utwory podczas spotkania Śpiewy w Kręgu. Cykl ten odbywa się co czwartek o godz. 11.00. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. To fantastyczny sposób na ćwiczenia oddechowe i dykcję. Dołączyć może każdy, kto lubi śpiewać w przyjaznym gronie.

 

 

03.11.2021 r. - Gimnastyka umysłu  

„Zapałkowy zawrót głowy” – pod takim hasłem odbyła się wczoraj Gimnastyka umysłu, czyli już trzecie spotkanie z psycholog Anną Figiel. Pani Anna poprowadziła niełatwe ćwiczenia logiczno-matematyczne pamięci z wykorzystaniem zapałek oraz treningi słowne. Odbyła się również prelekcja na temat technik pamięciowych. Spotkanie zorganizowane zostało w ramach projektu pt.:”Psychoedukacja i profilaktyka wczesnego wykrywania chorób otępiennych wśród mieszkańców Jeleniej Góry po 60 roku życia” realizowany jest w zakresie zadania publicznego Działanie na rzecz osób w wieku emerytalnym w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego przez Fundację POMAGANIE PRZEZ WSPIERANIE z Jeleniej Góry. Po spotkaniu dla osób chętnych w wieku 60+ odbyły się indywidualne badania - test przesiewowy w kierunku wczesnego wykrywania chorób otępiennych. 

  

 

Październik 2021 r.

29.10.2021 r. - Cieplicki Ogród Społeczny

 

 

 

28.10.2021 r. - Śpiewy w Kręgu

Śpiewy w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką to nie tylko ćwiczenia przepony i dykcji, ale również własne choreografie. Serdecznie zapraszamy osoby, które lubią śpiewać w przyjaznym gronie. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. Wstęp wolny 🙂 Czwartki godz. 11.00 w Przystani Twórczej.

27.10.2021 r. - Czym jest terapia biofeedback?

Seniorzy już wiedzą „Czym jest terapia biofeedback?”. W ramach Klubu odbyło się spotkanie z Eweliną Zielonką i Pauliną Okoń z firmy Skoncentrowani.pl na temat terapii biofeedback, czyli najnowocześniejszej formy treningu mózgu. Po krótkim omówieniu technik neuroterapii, odbyły się ćwiczenia praktyczne. Dwie osoby wzięły udział w ćwiczeniach metodą regulowania bioelektrycznej aktywności mózgu, która poprawia koncentrację i pamięć, przyśpiesza efektywne uczenie się oraz niweluje chroniczne zmęczenie. Nie zabrakło pytań o schorzenia osób, z którymi na co dzień panie pracują.

 

 

25.10.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Klubowiczki wzięły udział w fantastycznych zajęciach Fitness z elementami tańca. Wspólnie z energiczną instruktorką Barbarą Szoką wykonywały ćwiczenia fit w rytm muzyki oraz trenowały kroki do cha chy i bachaty. Odbyło się również rozciąganie z kijami i muzyczna relaksacja. Warsztaty finansowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

 

 

21.10.2021 r. - Śpiewy w Kręgu

„Gdzie ta keja” i wiele innych pięknych piosenek śpiewali dziś (21.10.2021r.) Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” wspólnie z fantastyczną Agatą Szmigrodzką podczas spotkania Śpiewy w Kręgu. Cykl ten odbywa się co czwartek o godz. 11.00. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. To fantastyczny sposób na ćwiczenia oddechowe i dykcję. Dołączyć może każdy, kto lubi śpiewać w przyjaznym gronie.

  

20.10.2021 r. - "Pałac w Sobieszowie" ze Stanisławem Firsztem

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w spotkaniu pt. „Pałac w Sobieszowie dawniej i dziś” ze Stanisławem Firsztem. Historyk, archeolog i znawca dziejów z terenu Kotliny Jeleniogórskiej opowiedział o ciekawych losach rodziny Schaffgotchów, która wybudowała tzw. potocznie pałac w Sobieszowie, jako największą perełkę budownictwa tamtych czasów. Uczestnicy spotkania wspominali, jak będąc dzieckiem przechadzali się po podziemiach tego domu zarządców, który stał się szkołą. Nie zabrakło informacji o bieżących planach zagospodarowania kompleksu budynków przez Karkonoski Park Narodowy.

 

 

18.10.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca. Wspólnie z instruktorką Barbarą Szoką prowadzącą zajęcia ćwiczyły kroki do takich tańców, jak cha cha i bachata. Nie zabrakło rozciągania z kijami i muzycznej relaksacji. Warsztaty finansowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.



14.10.2021 r. - Śpiewy w Kręgu z Agatą Szmigrodzką

Członkowie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięli dziś udział w Śpiewach w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką. Bezpłatne spotkania odbywają się co czwartek, o godz. 11.00. Seniorzy z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wspólnie z Agatą Szmigrodzką śpiewają m.in. piękne polskie pieśni, także ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybierają repertuar. To fantastyczny sposób na ćwiczenia oddechowe i dykcję. Dołączyć może każdy, kto lubi śpiewać w przyjaznym gronie, wystarczy przyjść.

 

13.10.2021 r. - "Wszechobecne piękno" 

„Wszechobecne piękno” zagościło w Klubie Seniora „Młodzi Duchem”, dzięki pozytywnej energii przekazanej przez wspaniałą malarkę i poetkę Marię Maczkowską. Zmysłowe obrazy aniołów oraz karkonoskich atrakcji malowane nietypową techniką sprawiały wrażenie magicznej głębi i wręcz wychodziły z ram. Uczestnicy spotkania mieli rzadką możliwość dotknięcia struktury płótna, na którym artystka starannie rzeźbiła dłutem elementy obrazu np. aniele skrzydła. Wspaniałym uzupełnieniem artystycznej i duchowej uczty była poezja pani Marii, którą czytali również seniorzy. Okazało się bowiem, że wiersze rozdane przypadkowo, trafiły w sedno tematyki i wrażliwości konkretnych osób. Był zarówno zachwyt nad mijającymi nieubłaganie porami roku, jak i zaduma nad różnorodnością miłości i nieobliczalności życia. Nie zabrakło utworów o „młodych duchem”, czy też „przystani”, które równie przypadkowo trafiły w nieprzypadkową okoliczność spotkania naszego Klubu. Była to okazja do nabycia tomiku poezji pięknie wydanego wraz z autorskimi obrazami pani Marii, która wpisywała indywidualne dedykacje. Uczestnicy spotkania otrzymali również pamiątkowe anioły na kartkach pocztowych. Serdecznie dziękujemy za wspólnie spędzone chwile i rozmowy, możliwość poznania twórczości malarskiej i lirycznej pani Marii, która jest również członkinią Klubu Seniora „Młodzi Duchem” oraz dobre, poetyckie słowo na kolejne dni.

 

 

11.10.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca. Wspólnie z instruktorką Barbarą Szoką prowadzącą zajęcia ćwiczyły kroki do takich tańców, jak cha cha i bachata. Nie zabrakło rozciągania z kijami i muzycznej relaksacji. Warsztaty finansowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

06.10.2021 r. - "Duety rodzinne"

„A niech to kule biją, co za…” fantastyczny występ rodzinnego duetu Tosi i Marcina Sweklej. Młoda artystka o niesamowitej barwie głosu i dojrzałym repertuarze zaprezentowała m.in. autorskie piosenki. Grała również na nietypowych instrumentach, omawiając ich genealogię. Wspólnie z tatą stworzyli fascynujący duet wokalno-instrumentalny, który oczarował widzów. – Wróżymy jej wielką, muzyczną karierę – mówili zachwyceni seniorzy. Marcin Sweklej, artysta tworzący zespół „W Tym Sęk” (wspólnie z żoną Anną Kosą-Sweklej), zaprezentował również autorski utwór pt. „A niech to kule biją”, napisany jeszcze w czasach szkolnych. Starannie dobrane piosenki, korespondujące z formą poezji śpiewanej, odsyłały do różnorodnych emocji: były wzruszenia, ale również radość i podziw dla rodzącej się małej gwiazdy. Wspólnie z Klubem Seniora „Młodzi Duchem” mamy nadzieję, że w przyszłości nadarzy się okazja do wysłuchania rodzinnego kwartetu, wspólnie z młodszym bratem Antoniny. Jeszcze raz dziękujemy za porywający występ w JCK Przystani Twórczej.

 

 

 

04.10.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” podczas zajęć Fitness z elementami tańca utrwalały w pamięci kroki do choreografii fitness oraz tanecznych. Prowadząca zajęcia Barbara Szoka prezentowała takie tańce, jak cha cha i bachata. Nie zabrakło rozciągania z kijami i muzycznej relaksacji. Warsztaty realizowane i finansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

 

 

 

Wrzesień 2021 r.

30.09.2021 r. - Śpiewy w Kręgu

Ruszył już cykl Śpiewy w Kręgu z fantastyczną Agatą Szmigrodzką. Bezpłatne spotkania odbywają się co czwartek o godz. 10.30. Seniorzy z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wspólnie z Agatą Szmigrodzką śpiewają m.in. piękne polskie pieśni, także ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybierają repertuar. To fantastyczny sposób na ćwiczenia oddechowe i dykcję. Dołączyć może każdy, kto lubi śpiewać w przyjaznym gronie, wystarczy przyjść.

 

 

 

29.09.2021 r. - Spacer do stawów sobieszowskich z Nording Walking

Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” wzięli udział w Spacerze do stawów sobieszowskich oraz ćwiczeniach Nordic Walking, które poprowadził instruktor Bronisław Jarosz. Malownicze tereny Cieplic i stawów sobieszowskich były wspaniałym miejscem do integracji i aktywnego spędzenia czasu.

 

27.09.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” miały okazję poznać nowe choreografie fitness oraz taneczne. Prowadząca zajęcia Barbara Szoka zaprezentowała kroki m.in. do cha chy. Nie zabrakło rozciągania z kijami i muzycznej relaksacji. Warsztaty realizowane i finansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

 

22.09.2021 r. - Samoobrona z pierwszą pomocą

Seniorzy z Klubu „Młodzi Duchem” wzięli udział w spotkaniu dotyczącym Podstaw samoobrony i pierwszej pomocy, które poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Była to okazja do poznania metod reanimacji, układania osoby w różnych dolegliwościach, czy też technik ucisku przy zadławieniu.

20.09.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca z energiczną Barbarą Szoką. Klubowiczki trenowały kroki do salsy oraz bachaty. Nie zabrakło ćwiczeń relaksacyjnych i rozciągania z kijami. Warsztaty realizowane i finansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

15.09.2021 r. - Wieczór poetycki Grzegorza Nowickiego

Śmiech, radość, zaduma, melancholia, nostalgia – to emocje, które towarzyszyły uczestnikom wczorajszego spotkania ze wspaniałym jeleniogórskim poetą Grzegorzem Nowickim. Wieczór uświetnił Jacek Rogulski autorską aranżacją dźwiękową do malowniczych słów poety. Niesamowitą oprawą malarską imprezy były również metafizyczne grafiki autorstwa Agnieszki Cieślińskiej. Była to okazja do obejrzenia filmów ze spotkań Pana Grzegorza oraz poezji przekazanej wraz z grafikami w postaci filmowej. Różnorodność form prezentowanych wierszy sprawiła, że uczestnicy mogli doznać ich sensu na wielu poziomach percepcji. Mickiewiczowskie „rzeczy życie”, czy też witkacowska „rzeczy-wistość”, była zauważalna w tematyce utworów. Pan Grzegorz prowadzi bowiem antykwariat w Jeleniej Górze i jak sam mówi „antyki przemawiają do niego”, nie raz będąc tematyką pisanych wierszy. Przemówiła również Ceramika Artystyczna w Bolesławcu, dla której pisarz stworzył rymowaną bajkę pt. „Niezwykła przygoda dzbanka Franka”. Połączenie piękna słowa pisanego z oryginalną muzyką do wierszy m.in. z tomiku „Chciałbym zostawić ślad na śniegu” było swoistym katharsis dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem” i nie tylko. Tematyka dotycząca przemijania, wrażliwości ludzkiej, czy też miłości poruszyła wielu uczestników spotkania. Artysta opowiedział również o początkach swojej pasji i doświadczeniu z publikowaniem twórczości w przestrzeni wirtualnej.

13.09.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" wzięły udział w Zajęciach Fitness z elementami tańca z energiczną Barbarą Szoką. Klubowiczki trenowały kroki do salsy oraz bachaty. Nie zabrakło ćwiczeń relaksacyjnych i rozciągania z kijami. Warsztaty realizowane i finansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

08.09.2021 r. - Warsztaty psychologiczne cz. 2

W ramach Klubu Seniora „Młodzi Duchem” odbyło się już drugie spotkanie z Panią Anną Figiel, psychologiem, w postaci warsztatów psychologicznych. Po wysłuchaniu wykładu na temat technik treningu pamięci, uczestnicy mieli okazję poznać konkretne ćwiczenia zarówno słowne, jak i matematyczne. Na koniec dla osób chętnych odbyły się indywidualne badania pod kontem demencji.

Spotkanie zorganizowane zostało w ramach projektu pt.: ”Psychoedukacja i profilaktyka wczesnego wykrywania chorób otępiennych wśród mieszkańców Jeleniej Góry po 60 roku życia” realizowany jest w zakresie zadania publicznego Działanie na rzecz osób w wieku emerytalnym w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego przez Fundację POMAGANIE PRZEZ WSPIERANIE z Jeleniej Góry.

06.09.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w energicznych Zajęciach Fitness z elementami tańca. Pani Oliwia zaprezentowała również taneczne kroki do salsy i bachaty. Korzystając z pięknej pogody zajęcia odbyły się na dworze w słonecznych promieniach. Warsztaty zostały sfinansowane z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021 r.

Czerwiec 2021 r.

16.06.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zajęciach Fitness z elementami tańca z Barbarą Szoką. Członkinie Klubu wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Wspólnie z instruktorką tańczyły takie tańce jak salsa, czy bachata. Nie zabrakło relaksacji i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

14.06.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zajęciach Fitness z elementami tańca z Barbarą Szoką. Członkinie Klubu wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka prezentowała takie tańce jak salsa, czy bachata. Nie zabrakło rozciągania się z kijami, relaksacji i ćwiczeń oddechowych. Do tańczących na dworze Klubowiczek dołączyły dzieci z SP nr 6.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

10.06.2021 r. - Warsztaty psychologiczne

Warsztaty psychologiczne – wykład i ćwiczenia pamięci odbyły się w ramach spotkań Klubu Seniora „Młodzi Duchem” w Przystani Twórczej. Spotkanie poprowadziła mgr Anna Figiel – psycholog, specjalista diagnozy psychologicznej, trener i coach. Warsztaty zorganizowane zostały w ramach projektu pt.:”Psychoedukacja i profilaktyka wczesnego wykrywania chorób otępiennych wśród mieszkańców Jeleniej Góry po 60 roku życia” realizowany jest w zakresie zadania publicznego Działanie na rzecz osób w wieku emerytalnym w ramach Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego przez Fundację POMAGANIE PRZEZ WSPIERANIE z Jeleniej Góry. Po zajęciach edukacyjnych seniorzy wzięli udział w indywidualnym teście przesiewowym w kierunku wczesnego wykrywania chorób otępiennych.


 

09.06.2021 r. Fitness z elementami tańca

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca z Barbarą Szoką. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka prezentowała kolejne kroki do salsy i bachaty. Nie zabrakło rozciągania się z kijami, relaksacji i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

07.06.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca z Barbarą Szoką. Klubowiczki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki do salsy. Nie zabrakło rozciągania się z kijami, relaksacji i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

02.06.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie zajęć Fitness z elementami tańca w formie hybrydowej (stacjonarnej i on-line) z Barbarą Szoką. Klubowiczki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki do salsy. Nie zabrakło rozciągania się z kijami.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Maj 2021 r.

31.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Fitness z elementami tańca dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem” poprowadziła energiczna Barbara Szoka. Panie ćwiczyły kroki do salsy oraz wykonywały ćwiczenia rozciągające z kijami. Nie zabrakło relaksacji oddechowej.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

24.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie zajęć Fitness z elementami tańca w formie hybrydowej (stacjonarnej i on-line) z Barbarą Szoką. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych oraz poznawały choreografie taneczne. Trenerka w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki do salsy. Nie zabrakło rozciągania się z kijami.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

19.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca on-line z energiczną instruktorką Panią Oliwią. Panie ćwiczyły w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy. Na koniec odbyły się ćwiczenia rozciągające.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


17.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca on-line z energiczną instruktorką Barbarą Szoką. Panie ćwiczyły w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do zumby i chachy. Na koniec odbyło się rozciąganie z kijami i relaksacja. 

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” finansowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 

12.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca on-line z energiczną instruktorką Barbarą Szoką. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do zumby i chachy. Na koniec odbyło się rozciąganie i relaksacja. Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

10.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Fitness z elementami tańca on-line z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


05.05.2021 r. - Fitness z elementami tańca on-line

Członkinie Klubu wzięły udział w zajęciach Fitness z elementami tańca z energiczną instruktorką Barbarą Szoką. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.

Zajęcia „Fitness z elementami tańca” realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2021, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


 

Kwiecień 2021 r.

26.04.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Zajęciach Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która prezentowała ćwiczenia rozciągające oraz relaksacyjne. Uczestniczki spotkania tańczyły również salsę. Nie zabrakło ćwiczeń z kijami.

21.04.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" wzięły udział w fantastycznych Warsztatach Tańca on-line z energiczną Agnieszką Lis. Nasze "Młode Duchem" ćwiczyły m.in. gorące rytmy salsy i jazzu. Nie zabrakło rozciągania się i relaksacji.




19.04.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu wzięły udział w fantastycznych Zajęciach Fitness w formie on-line. Barbara Szoka prezentowała różnorodne ćwiczenia, rozciąganie z kijami, a na koniec rozciąganie. Nie zabrakło choreografii tanecznych. Członkinie Klubu integrowały się i cieszyły ze spędzonego razem czasu na zajęciach ruchowych.

14.04.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Warsztatach Tańca w formie on-line z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Trenowały również układ choreograficzny do salsy. Była to okazja do wspaniałej integracji i spędzenia wspólnie czasu w aktywny sposób.

12.04.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zdalnej formie Zajęć Fitness on-line z fantastyczną Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Panie wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka przedstawiała kroki salsy, prowadziła rozciąganie z kijami oraz relaksację.

 

07.04.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Po świątecznej przerwie „Młode Duchem” z Klubu Seniora wzięły udział w fantastycznych Warsztatach Tańca w formie on-line z energiczną Agnieszką Lis. Uczestniczki spotkania ćwiczyły kroki taneczne do salsy, zumby, jive, a nawet jazzu. Na koniec odbyło się rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i relaksacja. Panie czerpią wielką radość ze wspólnie spędzonego czasu w aktywnej postaci i nie mogą się doczekać spotkania na zajęciach stacjonarnych.

Marzec 2021 r.

31.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Tym razem Warsztaty Tańca on-line poprowadziła Pani Basia dla uczestniczek spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Klubowiczki poznały kroki do takich tańców, jak: salsa, czy jive. Nie zabrakło ćwiczeń rozciągających mięśnie. 

29.03.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Nasze „Młode Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

  

24.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Warsztatach Tańca z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.

22.03.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Członkinie Klubu uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.


17.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Warsztatach Tańca on-line z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.


15.03.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.


08.03.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Z okazji Dnia Kobiet członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” tańczyły nową, zmysłową choreografię do kobiecej piosenki „Ramię w ramie” Kayah i Wiki Gabor, która była pięknym prezentem od naszej instruktorki Barbary Szoki. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy. Spotkanie odbyło się w zdalnej formie Zajęć Fitness on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera.



03.03.2021 r. - Warsztaty Tańca on-line

Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Uczestniczki spotkania łączyły piękno tańca z formami ćwiczeń ruchowych. Trenowały kroki do takich tańców, jak jazz, jive, czy salsa. Zajęcia zostały poprowadzone za pomocą programów ZOOM oraz Messengera.



01.03.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

 


Luty 2021 r.

24.02.2021 r. - Samoobrona on-line

Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadziła Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Była to okazja do poznania podstawowych zasad jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach oraz ćwiczeń, by wzmocnić postawę, które można wykonywać w domu.


22.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie fantastycznych Zajęć Fitness on-line z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i Messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczeniach ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

 


17.02.2021 r. - Nordic Walking on-line

Wspaniałe spotkanie z Nordic Walking poprowadził Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora „Młodzi Duchem”, gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentował formę ćwiczeń z kijami, które można wykonywać również w domu i opowiedział o idei wędrówek Nordic Walking. Po szczypcie historii uczestnicy poznali sposób ustawienia kijów na odpowiednią wysokość, różne rodzaje sprzętu, a także jaki najlepiej wybrać oraz korzyści zdrowotne, jakie wynikają z uprawiania Nordic Walking. Pan Bronisław przedstawił również atrakcyjne trasy w Cieplicach i na Zabobrzu. Zajęcia zostały poprowadzone przez Internet: przez program ZOOM oraz Messengera.

 


 

15.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.



10.02.2021 r. - Walentynkowe Warsztaty Tańca

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w Walentynkowych Warsztatach Tańca z energiczną instruktorką Agnieszką Lis. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do salsy.



08.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.



03.02.2021 r. - Zumba dla Seniorów on-line

Energiczne warsztaty tańca – Zumba dla Seniorów poprowadziła Monika Marchewka. Uczestniczki spotkania poznały techniki ćwiczeń i kroków do Zumby oraz różnorodne choreografie taneczne. Nie zabrakło rozciągania się i relaksacji.

 

01.02.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie wzięły udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line, które poprowadziła wspaniała instruktorka Barbara Szoka. Uczestniczki ćwiczyły w rytm muzyki i rozciągały się z kijami. Nie zabrakło nauki kroków do salsy.


Styczeń 2021 r.

27.01.2021 r. - "Zakupy przez Internet" z Rzecznikiem Konsumenta

Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumentów opowiedziała członkom Klubu Seniora "Młodzi Duchem" o zagrożeniach, jakie czychają na klientów w sieci oraz na co zwrócić uwagę przy zakupach przez Internet i jak w prawidłowy sposób (zgodny z prawem) powinno się reklamować i zwracać zakupiony towar. W razie pytań lub problemów z zakupami można kontaktować się z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra pod nr tel. 757546110.


 

25.01.2021 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Instruktorka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.


20.01.2021 r. - Samoobrona on-line

Zajęcia z Samoobrony w formie on-line dla Seniorów poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Uczestniczki spotkania dowiedziały się o najnowszych metodach oszustów na wyłudzenie pieniędzy, które miały miejsce w ostatnim czasie w Jeleniej Górze oraz poznały ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, które można wykonywać w domu przy okazji innych czynności.

18.01.2021 r. - Warsztaty Fitness on-line

16 uczestniczek wzięło udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line przez komputer w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Barbara Szoka wprowadziła Panie w ciekawy świat Fitnessu i nauczyła ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych.



Grudzień 2020 r.

16.12.2020r. - Warsztaty Tańca on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w ostatnim w tym roku spotkaniu na energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Pani Krysia łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, w dwóch grupach razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 

14.12.2020r. Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 

09.12.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line

„Młode Duchem” tym razem z mikołajkowymi motywami wzięły udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Pani Krysia łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały w dwóch grupach kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 

07.12.2020 r. - Zajęcia Fitness

Członkinie Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Jedna z Pań połączyła się z nami nawet z Anglii. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


 

02.12.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line w dwóch grupach

 

Panie z Klubu Seniora wzięły udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Jedna z uczestniczek łączyła się z nami nawet z Anglii. Panie przed swoimi komputerami, razem z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 

 

 

Listopad 2020 r.

 

30.11.2020 r. - Zajęcia Fitness

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Panie uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


25.11.2020 r. - Warsztaty Tańca

Seniorzy wzięli udział w energicznych Warsztatach Tańca w formie on-line, zarówno przez program ZOOM, jak i przez grupę na Mesengerze. Panie przed swoimi komputerami w dwóch grupach, razem  z instruktorką Agnieszką Lis trenowały kroki różnych tańców tj. zumba, jive, jazz itp. Na koniec odbyło się rozciąganie przy muzyce relaksacyjnej. Cieszymy się, że dołączają do grupy nowe osoby. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do kontaktu z Przystanią Twórczą pod nr tel. 75 71 22 892.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


23.11.2020 r. - Zajęcia Fitness on-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Panie wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

18.11.2020 r. - Warsztaty Tańca on-line w dwóch grupach

Seniorzy wzięli udział w Warsztatach Tańca w formie on-line w dwóch grupach, poprawiających kondycję, które zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy ćwiczyli kroki taneczne przed swoimi komputerami lub telefonami, łącząc je z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


16.11.2020 r. - Zajęcia Fitness On-line

 Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line. Uczestniczki wzięły udział w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne choreografie do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


09.11.2020 r. - Zajęcia Fitness On-line

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w nowatorskiej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line. Po zainstalowaniu programu do łączenia się przez Internet odbyły się fantastyczne ćwiczenia ruchowe. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne ćwiczenia. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Panie poznawały również taneczne kroki do salsy.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 

04.11.2020 r. - Warsztaty Tańca

Dziękujemy za fantastyczne zajęcia ruchowe dla dwóch grup Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy wzięli udział w Warsztatach Tańca, poprawiających kondycję, które zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis. Panie i panowie uczyli się kroków tanecznych połączonych z ćwiczeniami, co było również świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 

 

02.11.2020 r. - Zajęcia Fitness

 

Panie z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczyły w fantastycznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. W trakcie ćwiczeń trenerka zwracała uwagę na ważność wykonywania ćwiczeń z dokładnością, by każdy z mięśni został odpowiednio rozciągnięty. Przy muzycznych rytmach i rozciąganiu się kijami Seniorki poznawały układy ćwiczeń. Nie zabrakło tanecznych wątków w postaci salsy. Na koniec odbyła się relaksacja na karimatach i ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


 

Październik 2020 r.

28.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Seniorzy wzięli udział w fantastycznych Warsztatach Tańca, poprawiających kondycję, które w dwóch grupach zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis, dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy uczyli się kroków tanecznych, łącząc je z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.


26.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

 

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w fantastycznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po krótkiej rozgrzewce Seniorzy poprawiali kondycję ćwiczeniami w rytm muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy poznali także kroki do takich zmysłowych tańców, jak: salsa i bachata. Nie zabrakło relaksacji na karimatach i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 

21.10.2020 r. - Warsztaty Tańca - dwie grupy

Energiczne i rozwijające kondycję Warsztaty Tańca poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis dla Klubu Seniora „Młodzi Duchem”. Uczestnicy trenowali kroki do znanych rytmów muzycznych. Seniorzy łączyli tańce z ćwiczeniami, co jest świetnym relaksem.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Zachęcamy osoby zameldowane w Jeleniej Górze do głosowania w Jeleniogórskim Budżecie Obywatelskim 2021 na projekt nr 15 - INTEGRACJA SENIORÓW, którego pierwsza część jest obecnie realizowana m.in. w Klubie Seniora "Młodzi Duchem" w postaci bezpłatnych Warsztatów Fitness oraz dwóch grup Warsztatów Tańców. Głosować można już od 26 października 2020 r. przez Internet lub w różnych punktach stacjonarnych.

Zachęcamy osoby zameldowane w Jeleniej Górze do głosowania w Jeleniogórskim Budżecie Obywatelskim 2021 na projekt nr 15 - INTEGRACJA SENIORÓW, którego pierwsza część jest obecnie realizowana m.in. w Klubie Seniora "Młodzi Duchem" w postaci bezpłatnych Warsztatów Fitness oraz dwóch grup Warsztatów Tańców. Głosować można już od 26 października 2020 r. przez Internet lub w różnych punktach stacjonarnych.

 



19.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Członkinie Klub Seniora „Młodzi Duchem” wzięli udział w aktywizujących Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Podczas rozgrzewki ćwiczyli do rytmów muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy zajęć ćwiczyli kroki do salsy i bachaty. Na koniec odbyła się relaksacja na karimatach i ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 

 

15.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

 

14.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Rozwijające ruchowo Warsztaty Tańca w dwóch grupach zrealizowała instruktorka Agnieszka Lis. Podczas rozgrzewki uczestnicy ćwiczyli do rytmów muzycznych oraz poznawali kroki salsy i zumby. Seniorzy łączyli kroki taneczne z ćwiczeniami ruchowymi.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 


12.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po krótkiej rozgrzewce Seniorzy poprawiali kondycję ćwiczeniami w rytm muzyki i rozciągali się kijami. Uczestnicy poznali także kroki do takich zmysłowych tańców, jak: salsa i bachata. Nie zabrakło relaksacji na karimatach i ćwiczeń oddechowych.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

08.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję. Zapraszamy chętnych na wspólne śpiewy. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

07.10.2020 r. - Warsztaty Tańca

Energiczne Warsztaty Tańca dla dwóch grup Seniorów poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy wykonali różnorodne formy ćwiczeń przy muzyce oraz poznali podstawy salsy i zumby. Uczestnicy zajęć połączyli kroki taneczne z ćwiczeniami ruchowymi.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 


 

 

 

05.10.2020 r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczył Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka. Seniorzy wykonywali ćwiczenia na poprawę kondycji i rozciągające z kijami. Na koniec wzięli udział relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Uczyli się również kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


01.10.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.


 Wrzesień 2020 r.

30.09.2020 - Warsztaty Tańca

Fantastyczne Warsztaty Tańca w dwóch grupach poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy poznali różnorodne formy ćwiczeń wykonywanych przy muzyce oraz elementy salsy i zumby. Podczas zajęć uczestnicy łączą piękno kroków tanecznych z formami ćwiczeń ruchowych.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.



28.09.2020r. Zajęcia Fitness - Klub Seniora „Młodzi Duchem” uczestniczył we wspaniałych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Po energicznej rozgrzewce seniorzy wykonywali ćwiczenia poprawiające kondycję i rozciągali się z kijami. Na koniec wzięli udział w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


24.09.2020 r. - Śpiewy w Kręgu

Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

23.09.2020 r. - Warsztaty Tańca

Energiczne Warsztaty Tańca w dwóch grupach poprowadziła wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Na rozgrzewkę seniorzy poznali różnorodne formy ćwiczeń wykonywanych przy muzyce oraz elementy salsy i zumby. Była to doskonała okazja do połączenia piękna kroków tanecznych z formami ćwiczeń ruchowych.

Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

 


21.09.2020 r. - Zajęcia Fitness - Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka, następnie seniorzy wykonywali ćwiczenia poprawiające kondycję i rozciąganie się z kijami, a na koniec  wzięli udział w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia Fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.


 

17.09.2020 r. - „Śpiewy w Kręgu” - Seniorzy wspólnie z regionalną artystką Agatą Szmigrodzką śpiewali polskie pieśni patriotyczne oraz ludowe. Uczestnicy spotkania sami wybrali repertuar. Ćwiczyli oddech, przeponę i dykcję.

 

  

16.09.2020 r. - Samoobrona

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w kolejnym spotkaniu na temat podstaw  samoobrony. Tym razem Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze przestrzegała przed narkotykami i dopalaczami oraz uświadamiała jak się przed nimi bronić i jak rozpoznawać zagrożenie. Został również poruszony temat epidemii i zagrożeń jakie czychają na starsze osoby.



 

14.09.2020r. - Zajęcia Fitness

Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w energicznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka, następnie seniorzy wzięli udział w różnorodnych ćwiczeniach partii ciała i rozciąganiu się z kijami, by na koniec poddać się relaksacji i poznać ćwiczenia oddechowe na karimatach. Uczestnicy spotkania uczyli się również kroków m.in. salsy oraz bachaty.
Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

 


 

07.09.2020r. -
Klub Seniora „Młodzi Duchem” wziął udział w fantastycznych Zajęciach z Barbarą Szoką. Najpierw odbyła się rozgrzewka wszystkich mięśni i stawów, następnie seniorzy wzięli udział w różnorodnych ćwiczeniach partii ciała i rozciąganiu się z kijami, by na koniec poddać się relaksacji poznać ćwiczenia oddechowe. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych m.in. salsy i bachaty.

Zajęcia fitness zrealizowane zostały z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa. Spotkanie dofinansowane zostało z Budżetu Miasta Jelenia Góra.

09.09.2020r. - Spotkanie z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta

Klub Seniora „Młodzi Duchem” już „Nie boi się reklamacji w sklepach” i wie czym się różni rękojmia od gwarancji. Wczoraj (09.09.2020r) odbyło się spotkanie z Miejskim Rzecznikiem Konsumentów na temat „Reklamacja reklamacji nierówna”. Dominika Jagielska, opowiedziała o podstawowych zasadach reklamacji towarów, czyli różnicy między rękojmią a gwarancją. Seniorzy już wiedzą, że częściej warto skorzystać z reklamacji z tytułu rękojmi i żądać wymiany towaru na nowy lub jego naprawy. Ciekawym wątkiem był również czas na reklamacje z tytułu rękojmi. Bowiem jeśli wadę w produkcie zauważymy w ostatnim dniu obowiązywania prawa do rękojmi (co wynosi 2 lata) mamy jeszcze rok czasu na zgłoszenie tej wady. Warto jednak pamiętać, że w produktach, które mają gwarancję, jeśli zostanie wymieniona część, to gwarancja na nową część liczy się od nowa. Ważną informacją, jest również fakt, że to sprzedawca odpowiada za uznanie reklamacji z tytułu rękojmi (mimo, że często bezprawnie sprzedawcy informują, że trzeba się kontaktować samemu z producentem lub, że czekają na zwrot środków od producenta). A to sprzedawca odpowiada za sprzedawany towar i u niego składa się reklamacje z tytułu rękojmi i sprzedawca ma 14 dni kalendarzowych (nie roboczych) na odpowiedź. Jeśli minie te 14 dni i sprzedawca nie odpowie to automatycznie reklamacja zostaje uznana. Warto też wiedzieć, że często proponowane przedłużenie niby „gwarancji” na np. kolejne 5 lat, nie ma nic wspólnego z gwarancją, a jest to jedynie ubezpieczenie na towar, z którego zazwyczaj sprzedawcy mają procent dla siebie. Ciekawostką jest fakt, że o ceny można się targować, nawet w „sieciówkach” np. gdy zauważymy drobną wadę. Sprzedawca często może obniżyć cenę, nawet w dużych firmach. Towar przeceniony z powodu wady, również można reklamować np. z tytułu rękojmi jeśli powstanie w nim nowa wada. Przy rękojmi nie trzeba mieć oryginalnego opakowania, a koszt dostarczenia reklamowanej rzeczy musi zwrócić sprzedawca (np. koszt kuriera lub taksówki). Na spotkaniu była również okazja do zadawania pytań i poznania możliwości kontaktu z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra i pod nr tel. 757546110.
W razie wątpliwości zachęcamy do kontaktu z Miejskim Rzecznikiem Konsumenta.
 
 

CZERWIEC 2020

W czerwcu odbyły się długo wyczekiwane spotkania Klubu Seniora „Młodzi Duchem” na żywo!
Środa-10 czerwca 2020 r. o godz. 11.00 byliśmy na ogrodzie Pani Marii Maczkowskiej i Pana Bronisława, gdzie poznaliśmy tajemnicę naturalnego ogrodnictwa.Na ogrodzie najpierw poznaliśmy nowy regulamin spotkań (obostrzenia ze względu na pandemię Covid 19) i rozmawialiśmy o życiu roślin w symbiozie.Od godz. 12.00 czekała niespodzianka w postaci zajęć fitness dla seniorów z Panią Barbarą Szoką, profesjonalną instruktorką, z którą mieliśmy okazję już ćwiczyć. Wstęp był wolny. Zajęcia fitness realizowane były z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.
17 czerwca 2020 r. o godz. 11.00 Zajęcia Fitness z Barbarą Szoką na terenie zielonym przy szkole SP nr 6. Wstęp był wolny.
Zajęcia fitness realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania – Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.
24 czerwca 2020 r. o godz. 11.00 - spacer na Górę Sołtysią wraz z Nordic Walking. (Zbiórka obok przystanku Góra Sołtysia niedaleko stacji benzynowej o godz. 11.00).
Spotkania on-line odbywały się w maju i czerwcu i będziemy kontynuować ponieważ spotkania cieszyły się dużą popularnością.
Na spotkaniach rozmawiano o poezji, ciekawych miejscach, podróżach, rodzinie, ogrodzie i pasjach.